إكليل عيد الميلاد سلطة الحارة سلطة سلطة - الخوخ الحب مطبخ خاص خبير التغذية - فقدان الوزن للياقة البدنية - الطعام الصيني

فقدان الوزن، واللياقة البدنية وصفات، وكيف يمكن أن يكون لدينا سلطة؟ الطعام الغربي في السلطة الحارة، وأكثر من عشر درجات في فصل الربيع، وتناول قلب دافئ، ثم وضع القرص في اكليلا من الزهور، ببساطة مدهشة! الخضار الورقية الخضراء، وبراعم، والملفوف الأحمر والفجل المستديرة، والفلفل، رئيس تون والطماطم الصغيرة، طازجة البحر الفطر، والجمبري، ورقائق لحوم البقر. غنية بالفيتامينات + العناصر النزرة وجبة الكربوهيدرات. إلى جانب نسبة عالية من البروتين الجودة: الروبيان + لحوم البقر. الملونة، لذيذ، والكامل للربيع. [غير ساخن المكونات] الخس 2 أقحوان 25G الخس 1 الملفوف الأرجواني 2 قلطه 3 الفجل صغيرة مستديرة 1 [مطلوب] الغليان المكونات تسخين المياه براعم الفاصوليا السوداء 20 عدد قليل براعم الخضار Songliu 30 عدد قليل تون الرأس (أحمر) 6 الأغصان [] الأغذية التي يتم طهيها وساخنة العشب الروبيان أو الجمبري 6-8 الجمبري المخلل: النبيذ الطبخ أو نبيذ الأرز 15ML الجمبري المخلل: الزنجبيل 6 الجمبري المخلل: البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة الجمبري المخلل: ماء 35ML الجمبري المقلي: زبدة 10ML الجمبري المقلي: البصل الأخضر المفروم قليلا الروبيان المقلي: الفلفل الأسود قليلا الجمبري المقلي: الفلفل الأبيض قليلا الجمبري المقلي: الملح 1G اللحم المحفوظ: الفودكا 5-8 قطرات اللحم المحفوظ: الملح 1G اللحم المحفوظ: السكر 1G اللحم المحفوظ: صلصة الصويا 5ML اللحم المحفوظ: الفلفل الأبيض قليلا اللحم المحفوظ: الفلفل الأسود قليلا اللحم المحفوظ: الماء والنشا 20ML اللحم المحفوظ: زيت الذرة 3ML لحم البقر المقلي: زيت الذرة 10ML فطر البحر المقلية: صلصة الصويا قليلا [سلطة خلع الملابس] عصير Qiubishala الأذواق اليابانية كمية مناسبة

الخطوة 1

العشب الروبيان 6-8، في الرأس، وشركة شل، وترك الذيل وأخيرا قذيفة، إلى خط الروبيان. النبيذ بماء البصل + + + الزنجبيل الأخضر، مخلل لمدة 15 دقيقة، ورتبهم.

الخطوة 2

وقال 80G واللحوم المجمدة، يمكن أن يقلل رقيقة جدا. مع 5-8 قطرات من الخمور، 1G الملح وصلصة الصويا 5ML، 1G السكر، الفلفل الأسود، الفلفل الأبيض، وتخلط جيدا. هل الوزن لا تفقد، يمكنك استخدام مباشرة لفة لحوم البقر. لا تأكل الدهون لانقاص وزنه من تلقاء نفسها لالخاصرة قطع لحوم البقر.

الخطوة 3

إضافة الماء والنشا، حتى أن المياه تغذية شرائح لحوم البقر، والعطاء العادل.

الخطوة 4

إضافة زيت الذرة 3ML، وإثارة، منقع لمدة 15 دقيقة.

خطوة 5

غسل الخس وتمزيقه

خطوة 6

أقحوان غسلها، القطب، وترك الأوراق.

خطوة 7

الخس، وغسلها، وتمزيقه

الخطوة 8

الملفوف الأرجواني، وهما غسلها، تمزيقه

الخطوة 9

الرزين 3، ويغسل.

الخطوة 10

الفجل الصغيرة المستديرة، وغسلها، الرأس الى الذيل، مقطعة إلى شرائح رقيقة.

الخطوة 11

20 عدد قليل من براعم الفاصوليا السوداء، وغسلها، يغلى الماء في وقت لاحق. الفول الخام السموم، وذلك لتناول الماء المغلي المطبوخة.

الخطوة 12

Songliu الخضروات براعم، براعم الفاصوليا تحتاج أيضا إلى تبييض وقت لاحق.

الخطوة 13

المغلي تون الرأس، الربيع الغذائية التقليدية والماء في وقت لاحق.

الخطوة 14

الفلفل الأصفر فقط 1/3، وغسلها، وتمزيقه، أن المقلية

الخطوة 15

فطر البحر، وعشرات من الجذر، وغسلها، أن تقلى

الخطوة 16

9 الطماطم، وغسلها، وقطع في نصف، إلى أن المقلية.

خطوة 17

الاستعدادات جاهزة.

خطوة 18

مع اليابانية الأذواق عصير Qiubishala، مزيج الخضار لا تحتاج للانضمام إلى أجزاء. الخضر بعد الماء المغلي، واستنزاف، وتخلط جيدا معا.

خطوة 19

لوحة المتوسطة وضعت وعاء صغير، مكدسة الخضار ثم منقع حول وعاء. كما هو مبين في الشكل. لاحظ أن تغيير اللون في العرض، ومكدسة المكونات.

خطوة 20

المقلاة، تضاف الزبدة. حريق صغير لتذوب.

خطوة 21

استنزاف الروبيان المتبل في وعاء، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. يرش البصل الأخضر المفروم قليلا.

خطوة 22

تسليم والوجه، وحتى القيام به.

خطوة 23

الملح والفلفل قليلا، قليلا الفلفل الأبيض.

خطوة 24

يحتوي على النسخة الاحتياطية، للحفاظ على درجة الحرارة.

خطوة 25

الملح والفلفل إضافية طهي رأس الروبيان. رئيس الروبيان في القلي. وقد ترك الملح والفلفل عاء.

خطوة 26

قبل عموم، رش بعض الملح والفلفل المسحوق. يجب علينا أن نثني على وجبات خفيفة حنين آه. أنا كان يأكل على الفور. عودة الموضوع سلطة.

خطوة 27

غسل وعاء، وعموم النفط وضعت الذرة، إضافة لحوم البقر والقلي. شنغ من وضع الاستعداد. البقاء وعاء في قاعدة النفط.

خطوة 28

الفطر في البحر، وبضع قطرات من صلصة الصويا، ويقلب كسر الصحية.

خطوة 29

إلى صغيرة الفلفل الأصفر والطماطم. يقلب المثال لا الحصر. لأن أكثر من وعاء لحم البقر والخضروات مقلي، والمكونات الطبيعية إضافة نكهة إلى وعاء.

خطوة 30

كأس الأوسط، سحب ببطء، وتشكيل الطوق.

خطوة 31

وضع الطماطم الصغيرة والفلفل الأصفر والبحر والفطر الطازج، والروبيان، ولحم البقر، وهذه طهي الطعام الحار، مع شوكة وملعقة.

خطوة 32

لأن بعض المواد الغذائية يتم تسخين وطهي، ويأكلون حتى سلطة كاملة دافئة، وليس باردا جدا.

خطوة 33

تشاي الأرجواني مشرق اللون الأحمر، آه، آه أعطت المكونات الطبيعة لنا، والشكر.