"القرنبيط المواد الغذائية الغنية، القرنبيط الشواية لذيذ بشكل خاص، لا تأكل الدهون، والأسرة الحب ..." المكونات
- الفلفل الأحمر المجفف 2
- فول الصويا Laoganma 1-2 ملاعق صغيرة
- زنجبيل 3
- قرنبيط 1 قطع كبيرة
- بي معجون الفول 1 ملعقة شاي
- الفلفل الأحمر الحاد 2
- فطر المحار 5-6
- الفطر كبيرة 2-3
- ثوم 2
- الفلفل الأخضر 1
- بصل 2
- الفلفل كمية مناسبة
إكسسوارات
- سكر 1 ملعقة شاي
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات (وكذلك الفلفل والفلفل الأخضر وصلصة الصويا Laoganma) -
2 الفطر، وشرائح الزنجبيل، قرنبيط مثل الزهور والطين الثوم المفروم والبصل قطع البصل، وقطع الفلفل الأخضر والمحار المسيل للدموع الشريط الاستعداد -
تم سكب 3 مع طنجرة ماء يغلي، الماء المغلي في والقرنبيط، وحوالي دقيقتين إزالة، والرطوبة الجافة -
4 وعاء صب زيت التدفئة وزيت الحار، إضافة الفلفل الحار المجفف، والفلفل، والزنجبيل والبصل والثوم حتى تفوح رائحته -
5 وأضاف بي معجون الفول، صلصة الصويا Laoganma، نكهة ضجة حول حوالي 1 دقيقة، ثم يضاف السكر وصلصة الصويا -
6 ضجة إضافة القرنبيط، ولون موحد -
تم إضافة 7 المحار الفطر، والفطر القلي (حوالي 3 دقائق) -
8 ثم إضافة كمية مناسبة من الملح والدجاج اثارة بالتساوي -
9 لوحة، ويرش مع البصل الأخضر المفروم. عطرة جدا ... (لأنه لا يوجد الشواية، واستخدام بدلا من طبق خزفي) -
FIG 10 انتهى
نصائح
مثل حار، يمكن أن يكون أكثر الفلفل الحار والقرنبيط والوقت بلانش لم يمض وقت طويل جدا، لا طعم سيئة للغاية، ويمكن إضافة طعم فقا للاحتياجات الفردية
