"كل يوم ، امنح طفلك أطعمة مجمدة مجمدة في الثلاجة. إذا كان لديك الوقت ، فأنت تريد الحصول على شيء جديد لطفلك. ثم يجب أن تأخذ مكمل الطعام اليوم. ابدأ واتبع الخطوات. 10.000 مكمل غذائي ، ننجزها في 10 دقائق! عمر الشهر المرجعي: من 7 أشهر إلى 12 شهرًا " مكونات
- صفار البيض 1
- عطاء التوفو 50 جرام
مستلزمات
- أخرى المذاق
- يطبخ براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 المكونات: 1 صفار بيض ، توفو طري 50 جرام ، جزر 70 جرام -
2 ضع التوفو في الماء المغلي واسلقه لمدة 30 ثانية لإزالة رائحة الفول وقطعها إلى مكعبات صغيرة. -
3 قطع من النرد والطبخ لمدة 8 دقائق ، ثم قم بإزالتها وإضافة بعض الماء ، ثم أضفها إلى آلة الطهي لتحضير هريس الجزر. تلميحات: من الأسهل التغلب على الجزر عند طهيه ، ويتكسر جدار الخلية بسهولة أكبر بعد طهيه لامتصاص الكاروتين ، ومعدل امتصاص الجزر المطبوخ أعلى عدة مرات من الخام. -
4 فصل بياض البيض وصفار البيض. نصيحة: أنت تستخدم صفار البيض هنا فقط. إذا كان طفلك يأكل كل البيض ، فلا حاجة لفصلها وإضافتها كلها. -
5 يصب في القدر ويطهى على نار خفيفة. -
6 بعد غليان مهروس الجزر ، اسكب الصفار في القدر. -
7 قلبي ، أضيفي التوفو واطهي معًا. تلميحات: التوفو في الصورة كبير قليلاً ، ويمكن للطفل قطعه مرة أخرى. -
8 من وعاء في ثلاث دقائق. -
9 كاملة.
نصائح
أكلة الأطفال من الصعب إرضاءه ، وفقدان الشهية ، لا تحب أن تأكل؟ كيف تكمل السيلينيوم الزنك والكالسيوم؟ انتبه إلى والدة اختصاصي التغذية ، ولا تقلق بشأن أي شيء. حساب WeChat العام "خمس وجبات في اليوم"
