جمبري مقلي بالثوم والبروكلي | صغير طازج - الطعام الصيني

لقد أكلت الكثير من الأسماك الكبيرة واللحوم ، لنجرب طبق نباتي لمذاق مختلف! إن قرمشة البروكلي و حلاوة و رقة الجمبري صحية و مغذية ، ينصح بها لأولئك الذين يريدون تقليل الدهون. أتمنى أن يعجب الجميع بهذا الصغير الطازج بروكلي 1 زهرة صغيرة جمبري 8 قطع ثوم 1 بتلة شرائح الزنجبيل 1 صلصة الصويا 1 مغرفة ملح 2 جرام
  • 8 جمبري طازج ، يُغسل على خط الجمبري ويوضع جانباً.

  • قطع قطعة من الزنجبيل إلى قطع صغيرة ، وأضف ملعقة واحدة من نبيذ الطهي ، وملعقة واحدة من صلصة الصويا ، وكمية مناسبة من الملح ، واتركها لمدة 10 دقائق.

  • زهرة زرقاء غربية صغيرة ، مقسمة إلى زهور صغيرة بسكين ، تغسل وتغلي الماء.

  • 1 فص ثوم مقطّع إلى ثوم مفروم ويوضع جانباً.

  • سخني كمية صغيرة من الزيت الأساسي في المقلاة وقلبي الجمبري حتى يتغير لونه.

  • بعد تغيير اللون بالكامل ، يمكن وضع الروبيان للاستخدام. سيحافظ هذا على الروبيان طازجًا.

  • استخدم الزيت الأساسي المتبقي لتقلي الثوم.

  • يُضاف البروكلي المسلوق ، ويُضاف 1 ملعقة من صلصة الصويا ويقلى.

  • ثم أضيفي البروكلي المغلي في الماء وأضيفي جرامًا آخر من الملح واستمري في قليه بالتساوي.

  • المنتج النهائي يبدو مثل هذا.