بعد "الناس في هذه الايام إيلاء الاهتمام لاتباع نظام غذائي صحي، ويقول الباذنجان المقلي، للنفط عقد على نار هادئة حوالي الباذنجان المقلية، وأطلق الباذنجان حتى الماء، واللحم والباذنجان يصبح لينة، ثم النفط خبز والباذنجان المقلي لا دهني، ومذاق جيد. تأملت في ذلك، فإنه قد يكون الجزء الأول من ضجة الباذنجان المياه قبالة بعض من فقدان المياه هش الباذنجان بسبب التنظيم الداخلي وتصبح المدمجة، وذلك لتحقيق الغرض من امتصاص النفط منخفضة. ما مدى فعالية لا أعرف، في محاولة اليوم، عندما ظهر الفئران - " المكونات
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- الخل العطرية 2 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- سكر 2 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- دقيق الذرة ملعقة
- MSG كمية مناسبة
- شيميزو كمية مناسبة
عبء
- البصل الأخضر مقطعة إلى مكعبات كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- الثوم المفروم كمية مناسبة
- بي معجون الفول كمية مناسبة
- الفلفل مخلل كمية مناسبة
- ضجة طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
A 1 الباذنجان، وغسل، والجلد لا إزالتها، لأنه يقال الجلد الباذنجان يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، وبعض المحتوى مجمع صحي هو أعلى في الجلد الباذنجان، يؤكل أفضل مع الجلد. -
2 مقطعة إلى شرائح صغيرة. -
وعاء، وأول النفط الانتظار، سكب 3 الحرارة إلى شرائح الباذنجان. -
4 حريق صغير القلي ببطء. -
5 القلي الباذنجان يلين، وأطلقت بعض الماء. -
6 يملأها اللوحة. -
7 كونغ Jiangsuan اللحم المفروم والفلفل الحار المفروم. -
سكب كمية النفط في وعاء 8، لوضع ملعقة من Pixian، ثم صب في المكونات المذكورة أعلاه. -
9 ضجة تشاو تشو ملحوظ والأطفال نكهة. الخل العطرية -
10 صب الباذنجان. -
11 إرم. -
12 صب الصلصة. (2 ملعقة طعام خل 2 ملعقة طعام سكر + + + صلصة النبيذ 1 ملعقة ملعقة + الملح وMSG، مقدار ملعقة نشا الذرة من الماء، وإثارة +) -
3 الحساء ضجة 13 دقيقة، حتى صلصة يجف قليلا، واللذيذ، ويرش البصل الأخضر، والقومية. -
14 وحار، والحلو والحامض والمالح المقلي الباذنجان عبق حسنا، هذا ليس لتناول الطعام دهني، رمادي غالبا مع الأرز!
نصائح
1، مثل الأحذية المرق المتعددة الأطفال، ويمكنك صب بعض الصلصة ثم إضافة الماء للذهاب في، سيكون هناك الكثير من الأطفال عصير أصدقاء ~ ~ 2، إذا كنت لا تأكل الطعام حار، ويمكن إزالتها مخلل وPixian، صلصة مباشرة، والذوق هو أيضا جيدة جدا. 3، لا تقطع الجلد الباذنجان هو أفضل محفوظة: الباذنجان غنية بفيتامين P، وخاصة المحتوى الباذنجان الأرجواني عالية. فيتامين P يمكن أن تعزز التصاق بين الخلايا البشرية لديها تأثير وقائي على الشعيرات الدموية، وتحسين مقاومة الاوعية الدموية الدقيقة للمرض، والحفاظ على نفاذية الخلية الطبيعية وجدار الشعرية، وزيادة صلابة الاوعية الدموية الدقيقة والمرونة. 4، وتناول الطعام فوائد الباذنجان: الباذنجان يمكن أن توفر الكثير من البوتاسيوم، والمشاركة في استقلاب الطاقة، والحفاظ على استثارة العصبية والعضلية العادية، ثم نقص البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية الدماغية. قد البوتاسيوم أيضا مساعدة توازن ضغط الدم ومنع ارتفاع ضغط الدم. يمكن مزيد من الباذنجان المركبات النباتية الهامة منع تأثير الضرر التأكسدي، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية الناجم عن الأكسدة.
