"لا يهم ما الناس بحاجة إلى كمية من المواد الغذائية المختلفة. هذه المرة على اختيار الجمبري والروبيان من قيمة غذائية عالية، يحتوي على البروتين والكالسيوم، وخفض نسبة الدهون، جنبا إلى جنب مع الخيار والجزر وغيرها، وأكثر المغذية، والدماغ والمعدة والفيتامينات وغيرها من الآثار متعددة. وأضاف أيضا الدخن والدخن يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية والدهون والكربوهيدرات، وقيمة غذائية عالية، لكل 100 غرام من محتوى الدخن بلغت 0.12 ملغ، فيتامين B1، المرتبة الأولى في جميع المواد الغذائية والدخن وغيرها من الحديد عالية من ضعف وزن الأرز، لذلك، للمرضى كبار السن والأمهات، ولكن هو أفضل منشط لأنها ليست في شهيتك الوقت، حتى لا يكون هناك وعاء من المواد عصيدة السوبر الحق ". المكونات
- خيار 60G
- حبات الذرة 50G
- جزر 40G
- الفطر المجفف 3
- جمبري 12
- الأرز 75G
- الدخن 25G
إكسسوارات
- النبيذ الطبخ قليلا
- ملح كمية مناسبة
- زنجبيل قليلا
- ماء كمية مناسبة
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- آخر طعم
- أصيص الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الأرز والدخن غارقة لمدة نصف ساعة مقدما -
2 الفطر أيضا قبل غارقة -
3 الخيار غسل، مكعبات -
4 الجزر، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم -
تم قطع 5 من حبات الذرة المطبوخة -
6 الروبيان لقذائف خط الروبيان الجمبري، مع الروبيان، وغسلها مع المناشف الورقية امتصاص المياه الزائدة -
7 عاء، والنبيذ إضافة ومخلل الزنجبيل موحدة فهم -
8 خزفي، إضافة غسلها غارقة الأرز والدخن وإضافة القليل من الماء، وفتح النار يغلي -
بعد 9 يغلي الفطر إضافة المفروم -
10 تتحول حريق صغير -
11 إضافة الجزر ويطهى حوالي 25 دقيقة لطهي الطعام لمدة 15 دقيقة المفروم -
12 إضافة خيار دينغ طبخ حوالي عشر دقائق -
إضافة الذرة الألباب 13 -
إضافة الروبيان ويطهى حوالي 14 دقيقة، بهار مع الملح -
15 قبل شرب ملعقة من زيت السمسم تيتيان.
نصائح
الفطر يمكنني استخدام الفطر المجفف يمكن أن يكون الطازجة المستخدمة. لا تضاف المكونات في وقت واحد، مع الأخذ بعين الاعتبار الخيار وطهي الطعام لفترة طويلة ليست جيدة، والتفضيلات الشخصية، وإذا كنت تريد حقا يمكن أن تضاف في وقت واحد لحفظ. قشر الجمبري الروبيان الخاصة بهم هو من الداخل والجمبري، ويمكنك أيضا إضافة القليل مخلل البصل معا، يرش مع البصل الأخضر المفروم ويمكن أيضا أن يكون خبز، مع نظرة على تفضيلاتهم. ملاحظة لاثارة عليه في منتصف الطريق، ويجب أن تكون عصيدة لمرة واحدة إضافة القليل من الماء. يمكنني استخدام ثمار الذرة، إن لم يكن المطبوخة، فإنه يمكن طهيها مع العصيدة.
