الربيع هو موسم سلطة الخضار، سلطة خلع الملابس وإنما هو التوابل السعرات الحرارية العالية جدا، في 100g يحتوي على 724 سعرة حرارية، ومعظمهم من الدهون، لذلك كثير من الناس البقاء بعيدا. مواء مواء يوصي سلطة الخل، صلصة السلطة المستخدمة في مكان لا يمكن أن يكون أفضل! صلصة الخل منخفضة السعرات الحرارية، جديدة تعكر طعم بارد، مما يجعل بسيطة. مع صلاد في جرة على النزول الى العمل، هي مثالية قليل الدسم وجبة عالية البروتين ~ صدور الدجاج افرحوا أفوكادو افرحوا الخس افرحوا بروكلي افرحوا الملفوف الأرجواني افرحوا الهندباء بقل يؤكل افرحوا بامية افرحوا طماطم افرحوا حبات الذرة افرحوا فاصوليا خضراء افرحوا بصل افرحوا فجل افرحوا فطر افرحوا عش الغراب افرحوا زيت زيتون كمية مناسبة أحمر الخل كمية مناسبة الفلفل الأسود كمية مناسبة ملح كمية مناسبة بذور الكتان اختياري

الخطوة 1

تغسل جميع الخضار المجفف الرشح المياه، وقطع في حجم مناسب، والقرنبيط، والبامية، والفطر، والطلب الفطر الماء المغلي، إزالة وسكب الاستعداد الجاف.

الخطوة 2

قطع الدجاج إلى قطع صغيرة، والماء في وعاء، إضافة غليان الصدر الدجاج وقليل من الملح، لإزالة الدجاج المطبوخ، وقطع.

الخطوة 3

خذ قسطا وختم، إلى زيت الزيتون والخل والنبيذ الأحمر (نسبة 3: 1)، ومن ثم إلى الفلفل الأسود، قليل من الملح.

الخطوة 4

الربط كأب، واهتزت بقوة حتى مستحلب صلصة الخل.

خطوة 5

بعد نجاح FIG استحلاب.

خطوة 6

صلصة الخل نقلت في وقت سابق إلى المكونات المعدة.