تصنيف متشابكة ذلك، يمكن اعتبار شخص يمكن اعتبار للحد من الدهون عن طريق تناول ~ ~ العضلات المياه العذبة المحار المأكولات البحرية شيء مثل أطباق اللحوم الدهنية، ولكن ليس من الصعب ما يكفي من الخضراوات، ولكن الذي هو آه مغذية جدا، يرافقه مجموعة متنوعة من الخضار غير مغذية أكثر ~ في الواقع، في الآونة الأخيرة أكثر وأكثر كسول، كل الأشياء هي الأكثر بسيطة وعاء واحد ~ الرخويات 12 التوفو 1 فاصوليا مبرعمة 1 فطر A قرع 1/2 الفلفل الأحمر الصغيرة 1 القفلوط الكراث الأندلسي 1/2 الجذر صلصة الفلفل الحار الكورية 3 ملاعق طعام صلصة الصويا 1 ملعقة طعام زنجبيل 3

الخطوة 1

غسلها المحار في وعاء والماء إضافة، والزنجبيل إضافة، ويطهى حتى فتح المحار يمكنك إزالة كافة المحار.

الخطوة 2

تغسل جميع الخضروات، وقطع فطر الجذور. شرائح التوفو، وشرائح الكوسا.

الخطوة 3

تأخذ وعاء. قطع الخضار جيدة في وعاء رمز الخير.

الخطوة 4

المحار المطبوخ قبل إضافة الحساء صلصة، يقلب جيدا.

خطوة 5

سكب حساء الخضار مختلطة في وعاء. النار.

خطوة 6

عندما ينضج الخضار الأساسية، يضاف البصل والفلفل الجرس.

خطوة 7

المطبوخ قبل إضافة أخيرا المحار ويطهى لمدة حوالي ثلاثة وعشرين دقيقة يمكن أن يكون.

الخطوة 8

يرافقه وعاء من الأرز مليء التغذية لذيذ وجبة بسيطة. أنا أيضا مجهزة طويل القامة على البيض المسلوق. ها ها ها ها.