أو بدون الخصر A4، والمظهر مكرش دائما Zaoren جدا، ومتابعة المزيد والمزيد من الناس بصحة جيدة ويعيشون الأغذية الخفيفة والنفط وسلطة الخل هو انخفاض الغذاء الخفيفة زيادة اللياقة البدنية العضلات سلطة الدهون، مناسبة جدا للاستهلاك الصيف. وسوف توضع في خزان اللياقة البدنية العامة (المعلبات الغذائية الخفيفة) لإحضار صالة الألعاب الرياضية، مع خبز القمح الكامل لتناول الطعام، وعندما لضمان تكملة اللياقة البدنية. سواء سترة خط أو خطوط مختلفة، والحد من الدهون في الجسم هو مفتاح أوه المشاركة في الأنشطة: # حركة "الأساسية" مجموعة من الناس الحصول عليها. # صدور الدجاج 80G البطيخ الحليب 1 الطماطم 3 حبات الذرة الحلوة 50 غراما خشب الجوز 30G الخس 3 ملح 1 ملعقة شاي زيت زيتون 1 ملعقة طعام أحمر الخل 1.5 ملعقة الفلفل الأسود قليلا عصير الليمون قليلا

الخطوة 1

إضافة بضع قطرات من الماء وزيت الزيتون وقليل من الملح (العنصر الخارجي) المطبوخة الدجاج، إذا كانت عيدان مركز مؤقتة المطبوخة

الخطوة 2

الخضار النيئة وغسلها مع محلول ملحي ينقع لمدة 10 دقيقة

الخطوة 3

فسيفساء الجوز، والجلد يمكن أن تكون مختلطة مباشرة مع المياه لا المرير

الخطوة 4

الثدي مكعبات الدجاج والطماطم شرائح والبطيخ الحليب ممسحة الشريط، وقليل من عصير الليمون الأكسدة. مع قائمة المكونات زيت الزيتون والملح والخل والنبيذ الأحمر والفلفل الأسود وعصير تغذية تعديل

خطوة 5

الذرة والدجاج والطماطم والحليب البطيخ، يمكن أن الجوز تتحول إلى اللياقة البدنية، في العصير تغذية

خطوة 6

وأخيرا وضع الخضروات، وتناول ضجة. مع خبز القمح الكامل أو الشوفان لتناول الطعام