الخطوة 1
المكونات جاهزة.
الخطوة 2
قديم اليقطين قشر الجسد، وقطع إربا.
الخطوة 3
1000 مل من الماء (أطبخ هو مقدار شخصين، وفقا لكثير من الناس لزيادة أو تقليل كمية) في اليقطين والحضض، وتغلي النار، في حريق صغير، وأضاف اليقطين المطبوخ.
الخطوة 4
إضافة الشوفان الفورية، يغلى لمدة دقيقة واحدة، دقيقتين الغثيان غطاء على القدر.
خطوة 5
الانتهاء، اليقطين الحلو عصيدة الحضض.
خطوة 6
اليقطين المسلوق مختلطة مع عملية القرنبيط. صحية وجبة فطور مغذية.
