"البامية هو الطعام الساخن مؤخرا ما هو جيد للجسم، ولكن أيضا إنتاج جيد جدا، ويمكنك غمس تناول الماء المغلي، بسيط جدا، واليوم أضع لحم الخنزير المقدد مع البامية المقلية تناول الطعام، والذوق السليم. البامية غنية بالفيتامينات والمعادن لكل 100 غرام العطاء الفاكهة البامية، أنه يحتوي على حوالي 4 ملغ من فيتامين C، 1.03 ملغ من فيتامين E، و 310 ميكروغرام من الكاروتين. البامية غنية بالزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة مفيدة لتعزيز قدرات مضادة للسرطان في الجسم. ثانيا، هناك ثمرة العطاء البامية مثبت مادة سائلة، وهذا المخاط يحتوي على البكتين والسكريات مثل عديدات السكاريد المخاطية. عديدات السكاريد المخاطية مع تعزيز مناعة الجسم وحماية المفاصل البشرية تجويف المفصل في الغشاء المصلي وتأثير التنعيم، والحد من تراكم الدهون في جدار الشرايين، والكبد تجنب وضمور الأنسجة الكلى وغيرها من الآثار. وأخيرا، البامية نسبة عالية من المياه، القليل جدا من الدهون لكل 100 غرام من الفاكهة البامية العطاء يحتوي فقط على 0.1 غرام من الدهون، وهي مناسبة للسيدات تريد انقاص وزنه فقدان الوزن، لكنها غنية بفيتامين C والألياف الغذائية، يمكن أن تجعل الجلد العطاء الأبيض. " المكونات
إكسسوارات
- لحم خنزير مقدد 80G
- صلصة الصويا 10ML
- ملح 1G
- ثلاثة وتسعين زيت الفول السوداني 15ML
- بصل 10G
- زنجبيل كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 أول تحضير المكونات: البامية ولحم الخنزير المقدد والبصل والملح وصلصة الصويا وزيت الفول السوداني وتسعين. -
2 غسل البامية قطع منحرف، لحم الخنزير المقدد شرائح مقطعة قطع الزنجبيل. -
وأضاف 3 حرارة المقلاة ثلاثة وتسعين زيت الفول السوداني، وقطع لحم الخنزير المقدد في حرارة الزيت وتقلى. -
4 الحواف لتكون انضم مقلية لحم الخنزير المقدد ضخ ضخ قطع الزنجبيل مقلي. -
5 ثم يتم قطع في ضجة البامية. -
بعد إضافة 1 غرام من الملح 6 إرم. -
7 ثم 10 مل من صلصة الصويا. -
8 إثارة عموم بالتساوي.
نصائح
البامية من السهل أن تنضج، قليلا المقلية يمكن أن يكون.
