الخطوة 1
جميع المواد كثيرا
الخطوة 2
قشر الموز
الخطوة 3
ضغط عصير الليمون الهريس، يضاف عصير الليمون لمنع أكسدة الموز
الخطوة 4
إضافة الشوفان
خطوة 5
إثارة في الوحل
خطوة 6
ورقة شحوم الخبز معبدة، وشكل في فطيرة في الفرن، سخن الفرن، العلوي والسفلي النار 150 درجة خبز 20 دقيقة
خطوة 7
حسنا، لذيذا، مقدد وحلوة، جيدة للأكل
الخطوة 8
هذا هو اليوم من العشاء، ولحم البقر والذرة والخضروات والفطر، بالإضافة إلى واحد أو اثنين من كعك الشوفان، حتى لو كان القطار ساعتين في المساء، 11:00 الى النوم لا يشعر بالجوع
