الباسا والبازلاء الحلوة براعم الأرز البني - الطعام الصيني

لا تمارس نظام غذائي خال بفضل لضبط النظام الغذائي الخاص بك الدهون في الجسم من 24 إلى 17 لذلك أنا أكل - تفاصيل تدوين الفيديو ~ سيتم تحديث سلسلة قليل الدسم الغداء بانتظام - هناك المزيد من الاسعار المنخفضة السعرات الحرارية صحي يتناول وجبات خفيفة - الصغرى بلوق الذي يحمل نفس الاسم - الباسا 120 غرام (نصف) الفطر الأبيض 50 طماطم 1 (حوالي 150 غرام) براعم البازلاء 100 غرام الأرز البني 25 غراما الأرز 25 غراما نفط 10ML النبيذ الطبخ 8 ز عصير البندورة 15 غراما النشا والملح 2 غرام لكل التوابل المختلطة 2G زنجبيل 2-3 أقراص
  • بني قبل غارقة بين عشية وضحاها، والمياه إضافة جنبا إلى جنب مع الأرز وكان الأرز حوالي 25 دقيقة مملة 1CM البخار لمدة 5 دقائق (الأرز البني: الأرز = 1: 1)

  • الباسا بعد ذوبان الجليد، 1 ساعة نقع مع محلول ملحي (منذ النقل والتخزين، الباسا غارقة شراب) تأخذ نصف الباسا (ربما نصف 120G)، وقطع، لا قطع صغيرة جدا، وإلا سهلة لطهي التجزئة

  • الزنجبيل 8ML النفط النبيذ مع 3ML 2G 2G النشا فهم موحد بهار مزيج مخلل 20 دقيقة

  • الطماطم عبور فوق الجزء العلوي من وعاء الماء الساخن لمدة 30-60 ثانية (اعتمادا على وعاء الاختبار) الساخن لإزالة قطع الى قطع صغيرة auriventris البديل

  • بعد ووك الساخن النفط تصريف النفط صب براعم البازلاء 2G المقلية المقلية الناعمة زائد 1 دقيقة القلي عموم 1G الملح

  • إلى إعادة غسل وعاء ووك صب 5G النفط المقلية أولا الطماطم بعد تحريك الرمل مع الماء (مثل حساء متعددة إضافة أكثر) وضع الفطر الأبيض بعد المياه المفتوحة ثم وضع شريحة لحم، وتحول بلطف لفترة من الوقت بعد تلون شريحة لحم، بالإضافة إلى صلصة الطماطم 10-15g، تحولت مختلطة بشكل موحد، طبخ 1 دقيقة صلصة النار مفتوحة وأخيرا (حساء سميك إذا كنت ترغب في إضافة بعض الماء النشا) قبل عموم لتذوق الحساء، وفقا لذوق شخصي بالإضافة إلى كمية من الملح بعد رش عموم مزيج التوابل القليل (الريحان، والزعتر، وما إلى ذلك)، فإنه لا ينتشر الفلفل الأسود

  • قليل الدسم وجبة شهية جدا للقيام بذلك