"إفطار أكل هذا، عظيم والأسماك عالية الجودة، والخضروات الطازجة، مطابقة تماما ما بعض المواد الغذائية الأساسية، هو الإفطار عالية الطاقة. يقلى سمك السلمون بسيطة المقلية، والهليون المقلية أيضا قليلا، جعلت مضيفا المقلاة الهواء من البطاطس المقلية، وتصدرت مع اللبن، جدا مثل طعم. " المكونات
- سمك السلمون كمية مناسبة
- نبات الهليون كمية مناسبة
- البطاطس كمية مناسبة
إكسسوارات
- عصير الليمون كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- زبادي كمية مناسبة
- آخر طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
المواد FIG. قطع البطاطا إلى شرائح سميكة على البطاطا المقلاة الهواء إلى قطع، ليس هناك فوز، إن لم يكن في المقلاة يمكن المقلي أو المطبوخ مباشرة، ويمكن استخدام البطاطا المهروسة. -
2 شرائح سمك السلمون والملح وعصير الليمون ماء مالح الصيد. -
3 عموم صب النفط عموم، وكتلة تفريغ سمك السلمون المتبل اللون تقلى على الجانبين، والفلفل الأسود المطحون. -
4 سمك السلمون عموم، وعاء يقلى الهليون. -
5 السلمون والبطاطا والهليون لوحة تمايل، وتصدرت مع اللبن، يمكنك أن تأكل.
نصائح
1، زيت سمك السلمون غني، وليس الكثير من النفط عندما السمك المقلي، إذا كان غير لاصقة، المقلية يمكن أن تكون مباشرة، إذا كان وعاء عادي، يمكنك فرشاة قليل من الزيت. 2، وليس بالضرورة مع اللبن، يمكن الصلصات الأخرى.
