"1. بلدي قناة الصغرى رقم العام [الغذاء] الازاليات، يمكنك ان ترى لي كل يوم ونحن بعناية تحرير التخسيس وصفات الطعام والأفكار بعد انتباه أوه!" المكونات
- خبز 2
- دجاج 1
- الخس 4
- الملفوف الأرجواني قليلا
- خلع الملابس كمية مناسبة
- فتات الخبز 50 غراما
- بيض 1
- نشاء 50 غراما
إكسسوارات
- ملح 1 ملعقة طعام
- زيت زيتون 1 ملعقة طعام
- الفلفل الأسود قليلا
- فلفل أحمر 1 ملعقة طعام
- متبل طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
قطع 1 صدور الدجاج في حلقة، حول نفس حجم الخبز يمكن أن نكون أصدقاء! يمكننا أيضا أن تحل محلها الدجاج صدور الدجاج، وعظام الدجاج يمكن إزالتها. -
وينقسم إلى قسمين 2 صدور الدجاج. إذا سميكة نسبيا صدور الدجاج، 3 دقائق، رقيقة نسبيا تقسيم 2 علبة الثدي. سميكة صدور الدجاج لذيذ ليست سهلة، ليس من السهل أن تقلى عند طهيها. -
مسحوق الفلفل الحار 3 إضافة والملح وزيت الزيتون والفلفل الأسود والدجاج المتبل في 2 ساعة أو بين عشية وضحاها بردت. رش بهار توابل الدجاج ناحية بات واسمحوا طعم دمج أفضل في الداخل الدجاج. -
4 الدجاج منقع في البيض في كل جوانب البيض الملون. -
5 ثم المتداول في دائرة النشا داخل والنشا الملون. -
6 لفة حولها في البيض جديد ظهر في. -
7 وأخيرا، ملفوفة في فتات الخبز. -
8 فتات الخبز ملفوفة الدجاج المقلي في الزيت إلى اللون البني يمكنك إزالة واستنزاف. -
9 قطع خبز صغيرة من الوسط مغطاة بأوراق الخس نظيفة، ضغط على سلطة خلع الملابس على الأوراق. وهناك أنواع مختلفة من سلطة خلع الملابس النكهات، مع هامبورغ أنا أفضل شخصيا خلع الملابس المالحة. -
10 يوضع الدجاج المقلي، وضعت في بعض تمزيقه الملفوف الأرجواني يمكنك أن تأكل منها! يمكنك اختيار أي مزيج من الخضروات الخاصة بهم! أدخل [الخبز] سيقوم النظام تلقائيا الاستجابة لممارسات محددة من الخبز الخاص بأعداد صغيرة في أوه العام!
نصائح
1. بلدي قناة الصغرى رقم العام [الغذاء] الازاليات، يمكنك ان ترى لي كل يوم ونحن بعناية محرر الذواقة وصفات ونصائح لتخفيف الوزن بعد الاهتمام أوه! 2. أنا فائقة السلع الغذائية بعد 85 و جدا جمال الفتاة، وأنا مثل تصوير الطعام والمواد الغذائية، وشكرا لكم على اهتمامكم، وسوف نكون هنا لأسرار الجمال حصة أكلت رقيقة أوه! أنا أحب لتناول الطعام، فقط للحفاظ على وزن الجسم بين 80-90 كجم، وارتفاع 160120 جنيه وكنت مرة واحدة في السمين فتاة صغيرة أوه! لذلك طالما كنت آكل في الطريق الصحيح، وتناول الطعام في الوقت المناسب سوف يتمتع الجانب الطعام Xiangshou أوه!
