البطاطا الحلوة كبيرة والمياه وأكثر من ذلك، ولكن الحرارة ليست مرتفعة، والهضم البطيء، والشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام، يساعد على شهية السيطرة. وبالإضافة إلى ذلك، قيمة GI منخفضة البطاطا الحلوة، وارتفاع النشا أميلوز والنباتات الألياف أنه يحتوي يمكن ضمان استقرار سكر الدم في الجسم، ومناسبة ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وممارسة هو أكثر ملاءمة للناس لتناول الطعام. بطاطا حلوة 450G جوزة الهند 15G زيت زيتون 1 ملعقة طعام

البطاطا الحلوة، مقشرة

بطاطا قطع

إضافة زيت الزيتون ومزيج جوز الهند

الخبز طبق بدقة

180 درجة 20 دقيقة

حسنا