أبل هو أن معظم الناس في اختيار الفاكهة لانقاص الوزن لأنها غنية في البكتين، يمكن أن تساعد في تخليص الجسم من السموم حركية الجهاز الهضمي، وأفضل للجميع ويمكن أيضا أن تقلل من امتصاص الحرارة، إلى جانب أبل الكثير من البوتاسيوم ، وذمة الساق يمكن الوقاية منها. التفاح غني بالألياف الخام، يمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي، لمساعدة تصريف السلس من النفايات البشرية، والحد من المواد الضارة الضارة على الجلد، وأنها تحظى بشعبية ثمرة اختيار النظام الغذائي. الزبادي غني تؤدي إلى فقدان الوزن من الكالسيوم والبروتين، ولكن أيضا تسريع المعدة والأمعاء، وتعزيز عملية الهضم والامتصاص، وملين، الحمية الغذائية أمر نادر الحدوث. تفاحة A زبادي زجاجة (100 غرام) زبيب كمية مناسبة

إعداد المواد. الزبادي يمكن أيضا أن تكون محلية الصنع، قدم أفضل

قطع التفاح التفاح مع التحف، سكين أسفل ثمانية، وسكين ثم صغيرة على OK.

وضع التفاح في صحن سلطة، رش بعض الزبيب أعلاه.

وأخيرا، يمكنك تشغيله تصدرت مع الزبادي