المنزل خلال النهار إلى والدتي وأنا قد تناول الطعام، فإننا نود أن تفعل Nianger يانغ بسيطة وجبات سهلة. اليوم، على البخار هذا الطبق يبدو "مشغول" الأكل لذيذ، هو فاتح الشهية فائقة مع الأرز، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص وزنه، وهذا هو رائع، وقادرة تماما لتحل محل المواد الغذائية الأساسية. يمكن لهذا البخار Duojiao المشجعين يوبا أيضا محل المواد الغذائية الأساسية، لأن يوبا اسمحوا لي أن وضع بضع حزم صغيرة من المشجعين البطاطا الحلوة. أرسلت ابنة هذا الحلو المشجعين البطاطا جيانغشى الزوج. يتم لف الخيوط المشجعين على شكل كرة صغيرة، واختيار سهلة. وقال أن المشجعين، ولكن في عيني الشماليين دعا الشعيرية أكثر ملاءمة. يوبا كمية مناسبة مراوح البطاطا الحلوة 1 وعاء Duojiao 3 ملاعق طعام ثوم 2 زنجبيل 1 نفط قليلا صلصة المحار كمية مناسبة صلصة الصويا قليلا ماء 1 كوب

الخطوة 1

وباخرة الغذاء جاهزة: جيد فقاعة الفول المجفف، والمراوح البطاطا الحلوة غارقة، والثوم، والزنجبيل الطازج، أحمر Duojiao، صلصة المحار، والزيت النباتي، والمياه؛

الخطوة 2

يوبا 3 ساعات في الشعر مسبقا مع الماء الدافئ، ويمكن دفع مباشرة إلى الطول المطلوب.

الخطوة 3

الحلو المشجعين البطاطا غارقة بالماء البارد، بل من السوبر ماركت لشراء هذا النوع من مروحة لتكون أكثر سمكا، حتى أتمكن من غرامة الشرائط.

الخطوة 4

إنهاء الثوم قطع، والزنجبيل المفروم.

خطوة 5

إعداد نقطة عميقة طويلة من لوحة، وأنا استخدم طبق السمك، والمراوح البطاطا الحلوة الفراش الأجر الأول، ومن ثم وضعها في المشجعين يوبا أعلاه؛

خطوة 6

تسخين وعاء، والنفط ووك بارد، والزنجبيل الأبيض ونكهة الثوم يقلب أوراق الثوم وكمية صغيرة.

خطوة 7

صب كمية مناسبة من صلصة الصويا، صلصة المحار والماء ويغلي.

الخطوة 8

سكب عصير تغذية المطبوخة على مروحة يوبا، والثقوب رش والسطح 3 ملاعق كبيرة حمراء كمية Duojiao تعديلها مع مثل.

الخطوة 9

سكب وعاء، وعاء تبخير صينية، ثم يجفف القرص الفول مروحة في علبة تبخير، غطاء، حدد "ارتفاع النار" التدفئة، وتبخير SAIC 10 دقائق؛

الخطوة 10

بعد مقلاة على سطح المتبقية سابقا أوراق الثوم يرش بالتساوي على القمة، وإذا كنت تريد أكثر سمكا الثوم الأخضر وحرق قليلا على الساخن زيت الثوم المغلي والثوم الأخضر وفجأة سوف تكون قادرة على تقطيع الفلفل حسب الذوق أثار.