بسيطة، وجبة فطور مغذية لذيذ - القمح السبانخ فطيرة - الطعام الصيني

كعكة الإفطار "مع الخضر كانت دائما المفضلة، وليس فقط سريعة وسهلة لكن أيضا غنية بالمواد المغذية. كعكة النباتية فعلت من قبل، مصنوعة من الدقيق، والمكرر طعم الدقيق هو ما يكفي جيدة، ولكن عدم وجود نخالة القمح وجنين القمح والتغذية ليست كاملة. بعد آلة الطبخ قد كسر، ولقد تقدمت مصنوعة الكعك النباتية مع حبوب القمح، جعل كعكة الخضر من ليس فقط رائحة القمح، لأنه مصنوع مع التغذية الحبوب الكاملة وأكثر اكتمالا . ويمكن تناول الحبوب الكاملة يخفض مستويات الدم من تعميم هرمون الاستروجين، وذلك لتحقيق الغرض من الوقاية والعلاج من سرطان الثدي، للنساء بعد انقطاع الطمث، واستهلاك القمح المكرر يمكن أن يخفف من أعراض سن اليأس. القمح هو الغذاء فحسب، بل أيضا من أجل تغذية الإنسان، وكذلك الأدوية لعلاج الإنسان. وتتمثل مهمتها الطبية، وهناك أربعة: تغذية القلب والكلى والدم والطحال. وهناك أيضا أربعة أغراض: Chufan، والنزيف، والبول لي والرئتين. " المكونات
  • قمح 120G
  • سبانخ 100G
إكسسوارات
  • ماء 150ML
  • بيض 1
  • شي Sanxiang قليلا
  • مالح طعم
  • مهارة الحرف
  • عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
  • بسيط صعوبة
  • 1 حبوب القمح بعد فقاعة غسل بين عشية وضحاها المياه النظيفة.
  • 2 السبانخ في الماء المغلي بعد وعاء نظيف شحب جزء إزالة حمض الأكساليك.
  • 3 Cheuk المياه جيدة انقطاع المياه السبانخ الى قطع صغيرة.
  • 4 فقاعة في حبوب القمح وكسر آلة الطبخ في السبانخ.
  • 5 طرق إلى البويضة.
  • شي Sanxiang 6 إلى 150 مل من الماء، وكمية قليلة من الملح.
  • 7 الطبخ آلة السلطة، أولا للعب مرتين مع لحظة، ثم الحبوب الجلد وظيفة، وصفت الخليط دقيق.
  • 8 مقلاة أو مقلاة صب يتم تسخين كمية صغيرة من النفط، ومغرفة تكمن انتشار في كعكة العجين المقلي الجانبين الصالحة للأكل.

نصائح

1، لالسبانخ في وعاء يغلي الماء المغلي لإزالة جزء من حمض الأكساليك. 2، عندما كسر يجب آلة الطبخ أولا استخدام سرعة منخفضة للعب مباراتين، ثلاث مرات، ثم الإزعاج سرعة عالية. قد تختلف 3، والأذواق كعكة الخضر اعتمادا على تعديل تفضيل شخصي، يمكن أن يكون الحلو والمالح.