"لحم سمك السلمون العطاء، زاهية اللون والطعم وسلس، ويحتوي على قيمة غذائية عالية. وبالإضافة إلى سمك السلمون هي نسبة عالية من البروتين، وانخفاض السعرات الحرارية الغذائية الصحية خارج، ولكن يحتوي أيضا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والكالسيوم والحديد والزنك، المغنيسيوم والفسفور والمعادن الأخرى، وأيضا غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة. في نهاية هذا الاسبوع، من السوبر ماركت لشراء الظهر بالإضافة إلى أسياخ سمك السلمون الطازج المصنوعة من الفلفل الأحمر لتناول الطعام، مثل المواد الغذائية الملونة ومغذية، أليس كذلك سوف يثير شهية الطفل ذلك؟ " المكونات
- سمك السلمون 150 غرام
- الفلفل الأخضر نصف
- الفلفل الأصفر نصف
- فلفل أحمر نصف
- شرائح الليمون 2
- ملح كمية مناسبة
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- عسل 1 ملعقة شاي
إكسسوارات
- نكهة طعم
- مشوي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جاهزة للمكونات الرئيسية. -
2 الفلفل مقطعة إلى مربعات صغيرة. -
3 سمك السلمون اللحوم شطف القليل من الماء البارد، الجافة منشفة ورقية بالماء، مقطعة إلى كتل من نفس الفلفل الحجم. الليمون من الماء، صب في شريحة لحم، إضافة القليل من الملح وملعقة صغيرة من العسل 1، منقع لمدة 15 دقيقة. -
4 على التوالي، بعصا الخيزران، والأسماك مجموعات سلسلة كتل اللحم الفلفل. -
5 عموم توج مع رقائق الألومنيوم، وطبقة من الزيت على الفرشاة، وبعد ذلك في تسلسل على كلا الجانبين من فرشاة السمك زيت الزيتون الزيتون. -
6 سخن الفرن 250 درجة، خبز واحد حوالي 2 دقيقة، خبز 2 دقيقة رأسا على عقب على ذلك. خبز منتج جيد، والفلفل الأسود يمكن رشها على السطح. -
7 FIG النهائي.
نصائح
يوم واحد فقط، ولذلك فمن الأفضل أن تفعل الآن لشراء 1. السلمون الصلاحية، لا الثلاجة. 2، واللحوم سمك السلمون لينة جدا، عندما قطع وعمل تنظيف لتكون خفيفة جدا. 3، لا فرن، لا تستخدم المايكرويف، مباشرة على سلسلة من الايجابيات جيدة وسلبيات كل عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية بضع دقائق على ما يرام، لا تقلى قديمة جدا، ناضجة إلى 6-7.
