"منخفض الوجبات الخفيفة النفط أقل السكر تميل للتضحية ببعض من طعم لذيذ، وليس جبة خفيفة لذيذة حتى ذلك الحين الصحة كما خسر قيمته، وذلك حين جعل وجبات خفيفة صحية لا نغفل الطعم والملمس، هذه هي الكلمة الأخيرة. وعادة ما مثل التأمل بعض الحمى واللذيذة والوجبات الخفيفة، مثل هذا المفرقعات شطيرة لذيذة بشكل خاص ودرجة حرارة منخفضة. استبدال الطحين المكرر مع طحين القمح الكامل، والسكر البودرة القليل للتوابل، إضافة البصل الأخضر وبذور السمسم وحتى نهاية رائحة، خبز بعد بصريا جميلة جدا والسمسم ساندويتش مع زبدة الشوكولاته بديلا المكونات مثل ارتفاع درجة الحرارة، والمالحة الانتهاء أخيرا هناك المعمر سميكة ونكهة السمسم، والملمس واضحة، جدا الأسنان لذيذة وصحية وجبات خفيفة صغيرة، وبسيطة سوبر لجعل، فمن المستحسن. " المكونات
- طحين القمح الكامل 100 غرام
- صودا الخبز 1 ز
- ملح 1/4 ملعقة شاي
- حبوب السمسم 1 ملعقة طعام
- الطحينة كمية مناسبة
إكسسوارات
- زيت الذرة 25 غراما
- مسحوق السكر 10 غراما
- بروتين 30 غراما
- نهاية الكراث 10 غ (البصل يترك يشارك)
- آخر طعم
- الغضب صحن الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 طحين القمح الكامل، وصودا الخبز، منخول مسحوق السكر وتخلط خلط جيدا. -
2 الملح إلى الطحين وزيت الذرة. -
3 بكلتا يديه دلك الى شكل فضفاض. -
4 صب نهاية البروتين والسمسم والبصل. -
5 مع مخلب إلى العجين موحد، لا دلك، العجين يمكن صيدها في. -
6 حقيبة جديدة في العجين، وتتوغل في سمك 3 مم كبير، ثم توضع في الثلاجة العجين وخففت ورقة لمدة 1 ساعة. -
7 هذه المرة الركود العجين صنع حشوات ساندويتش. السمسم في وعاء والملح والماء إضافة إلى إعداد لزج الاستعداد جافة نسبيا. -
ورقة سطح الركود جيدة 8 إزالة، قطع يموت. -
9 مكعبات الأخضر في الفرن، والسطح بالشوكة، كزة ثقوب، يمكن خبز. سخن الفرن قبل الوقت (درجة الحرارة وقت للاشارة فقط، يرجى مراجعة التعديلات المناسبة على أعصابهم الخاصة الفرن). الأنابيب الرأسية 170 درجة والمتوسطة، لمدة 15 دقائق، والحساء خبز لمدة 5 دقائق، والسماح بارد في الفرن. -
10 المدلى بها في السمسم كمية البسكويت السطح. -
11 لتغطية البسكويت أخرى.
نصائح
نبات الثوم والبصل الأخضر يشارك، بدت الكوكيز خبز جميلة فقط. السمسم لا لحن رقيق جدا، لذلك عندما تتدفق من شطيرة. كل البسكويت الأخضر Bohou نفس الحجم قدر الإمكان، بل هو التوحيد جيدة اللون.
