لقد فقدت الوزن مؤخرًا وأكلت ثلاث دقائق وأكلت سبع نقاط ، لذلك قمت أيضًا بتناول وجبة لتقليل الدهون أثناء التمرين ، لقد علقت لمدة نصف شهر ، وفقدت الكثير من الوزن ، وآمل أن أتمكن من التمسك به ، ومواصلة التسجيل وجبتي المخفضة الدهون ... صدر دجاج الكمية الصحيحة بيضة الكمية الصحيحة خضروات الكمية الصحيحة فاكهة الكمية الصحيحة

.

.

.

.

.

.

.

.