صدر دجاج مقلي ، بطاطس مهروسة ، سلطة خس ، طماطم كرزية ، ذرة
صدر دجاج بالفلفل الأسود ، بطاطس مهروسة ، خس ، جرجير ، طماطم كرزية ، سلطة خيار
صدر دجاج مقلي مع صلصة المحار والعسل والبيض المخفوق مع الفطر
أرز أرجواني ، بيض مخفوق مع فطر ، خس ، جرجير ، حبات ذرة ، سلطة طماطم كرزية
وجبة تستهلك المواد: انتهى الأرز البنفسجي أخيرًا ، يمكنك تغيير النمط غدًا ، الدجاج المقلي مع البروكلي والجزر ، فطر الطماطم اللذيذ قليل الدسم إنوكي فطر حساء بيض التوفو والخيار والطماطم الكرز بعد الطهي
قرصة كرة أرز هي الشكل الذي يحبك: كرات أرز أرز الكينوا الأرجواني ، جزر البروكلي والدجاج ، إذا لم تفقد الوزن ، يمكنك أيضًا استبدال الدجاج بسجق لحم الخنزير ~ هناك حساء فطر الطماطم enoki فطر ليس في المرآة.
فطر أسود قليل الدسم ومغذي كفتة دجاج توفو وسلطة الكينوا بالفواكه والخضروات
"بعض الأشياء تغير نيتها الأصلية عند المشي ..." على سبيل المثال ، إنها النية الأصلية لفقدان الوزن عند إعداد غداء بحزام الخضار. الآن ، إنها خارج المسار تمامًا. عند التفكير في وصفة ، أول شيء هو مطابقة اللحم والثاني هو تنسيق اللون. أما فيما إذا كان يفضي إلى فقدان الوزن؟ ليس من المهم بعد الآن! وصفة اليوم: لحم بقري الفلفل الأخضر ، والذرة الدبق ، وخس القرنبيط وسلطة الفاصوليا الخضراء ، واستمر في استهلاك فاكهة البكر كفاكهة.
افعل ذلك عدة مرات قبل تنفيذ فرز القمامة وصفة اليوم: حصلت أخيرًا على النقاط الرئيسية لبيض الطماطم المخفوق من السلطعون ، وطعم لحم فطر المحار المقلي والفلفل الأخضر ، أي نوع من القمامة هو جلد البطاطا الحلوة والبطاطا الحلوة ، العنب البري يعوض عن الاستخدام المفرط للعيون في الآونة الأخيرة.
في يوم من الأيام لحل مخزون الثلاجة ، لحم البقر والفلفل الأخضر والخيار الممزوج بالفطر ، اشترت الطماطم الكرز أكثر وتستمر في أن تكون فاكهة.
طماطم Flammulina velutipes توفو dragonfish (لأن الدقيق المؤقت ينضج لفترة طويلة والبروكلي غير حار) + كرات لحم صدر الدجاج + طماطم كرزية ، توت.
بيض مشوى + بروكلى + توت وطماطم كرزية.
الطبق الجانبي للروبيان المقلي والأرز المقلي بالكينوا قليل من الضجة ، وخوخ وشى الذي يقدمه العملاء حلو للغاية ويستمر في استهلاك الطماطم الكرزية.
الطقس يزداد سخونة وتحتاج إلى بعض الأطباق السريعة والسهلة ، شريحة لحم + هليون + بطاطس مهروسة متنوعة.
حل مخزون الثلاجة: كفتة الدجاج الفطر التوفو + الخيار والدجاج المقلي بالجزر مع الكعك متعدد الحبوب. راوند الفاكهة ليس في المرآة.
الجو حار جداً ، ما هي الطريقة البسيطة للحصول على شيء في الثلاجة: شريحة مقلية + بروكلي مسلوق + عنب الحليب ، حتى الآن وصل الوزن إلى الهدف الأول!
بيض سميك سريع وسهل مشوي + بروكلي + عنب لبن حلو.
قال الطرف الهواة إن الضوء ليلاً أضر بجمال الطعام. حل مخزون الثلاجة اليوم: بيض مخفوق من الخيار "الخردل" (هنا بصمت "هيون غني"). عصيدة ثمانية الكنز لا تزال مطبوخة في وعاء وليس في المرآة.
