التمسك 30 يوما فقدت 9.2 جنيه ها ها ها. 55،9-51،3، مرحبا سين!
الاثنين الغداء مربعات صغيرة. زيت الزيتون المقلية صدور الدجاج، وزيت الزيتون المقلية الفطر، والبيض المسلوق، السبانخ المسلوقة والبازلاء الثلوج البيضاء، على البخار البطاطا عبق الصغيرة. [زيت الزيتون] المقلي الدجاج الزيت الحار، الدجاج المقلي الصفراء أمام وعاء والظهر، بالإضافة إلى القليل من الماء، وتغطي الحساء الغطاء عنها، حتى لا يكون الحطب أيضا صدور الدجاج، مكعبات الملح حرق عموم والفلفل الأسود.
الثلاثاء الغداء، مربعات صغيرة. الروبيان Huadan، والهليون المشوي الفطر، الأبيض السبانخ المسلوق والمشوي والبطاطا الحلوة. [الروبيان] Huadan يغسل الجمبري الروبيان خط الظهر مفتوحة، مع المياه الجافة ورق المطبخ، إضافة الملح وزيت الزيتون والنشا موحدة فهم منقع لمدة 15 دقيقة. فاز البيض، إضافة ملح البحر والقليل من الخمر الذهاب رتبة الزيت الساخن، وانخفاض طفيف اللون الروبيان تقلى على الجانبين، والروبيان في البيض، إضافة القليل من الماء الدافئ ويقلب جيدا. الزيت الحار، والبيض والجمبري في مقلاة، إلى حد كبير على شكل بيضة إثارة عدد قليل يمكن عموم بحرية.
الأربعاء الغداء مربعات صغيرة. فيليه المقلية والفلفل الأحمر وزيت الزيتون المقلية والهليون، والمغلي أطباق القلب، والبطاطا المهروسة. [فيليه مقلي] شريحة لحم يوم مقدما وبردت لذوبان الجليد. شريحة لحم ووك لقطرات الماء الساخن جدا تتبخر ولكن ليس على الفور دخول قطرات الماء تصبح خاضعة للفة في البلاد. شريحة لحم جافة مع ورقة مطبخ المياه وعاء، وقياس الزمن وفقا لأذواقهم وسمك شريحة لحم، شريحة لحم سميكة نسبيا، الأمامي والخلفي من كل من دقيقة واحدة. درجة حرارة سطح شريحة لحم هو السماح للالإسراع في تشكيل طبقة من "شل" لمنع العصائر على التوالي. القدرة على تحويل الجانب السطح الآخر من المقلية، وتقلى على الجانبين يمكن عموم، مع رش ملح البحر والفلفل الأسود. سمح للعموم على الوقوف 5-10 دقائق ثم تقطع.
الخميس الغداء مربعات صغيرة. حرق سمك السلمون الأحمر ميسو، عجة اليابانية، والخيار المقلية، مختلطة مع اكامي، المغلي البازلاء والأرز البني. [حرق السلمون ميسو الأحمر] 1 ملعقة كبيرة حمراء ميسو، والنبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام، قليل من السكر، 3 ملاعق كبيرة من الماء ويحرك الصلصة في سمك السلمون ملفوفة في الزي الرسمي الحفاظ على أكثر من 15 دقيقة. تم إضافة الزيت الحار، سمك السلمون وصلصة، إيجابية اللون ويغلي السلبي، ثم يجيش توج 3-5 دقائق.
الجمعة الغداء مربعات صغيرة. الاسكالوب زيت الزيتون المقلية والجزر المقلي والفلفل الأصفر، جراثيم المغلي الملفوف والطماطم والمعكرونة. [] المحارات الصدفية مقلي بزيت الزيتون بعد الجافة نشف مع الشريط ورقة مطبخ إذابة المياه، قوه Lifang عموم زيت الزيتون، ووضع حزام المقلي لمدة 2 دقيقة، وتحويل ويطهى لمدة 2 دقيقة، والفلفل الأسود والملح عموم حرقها. إذا الميكروويف اليوم التالي، ثم تقلى 30 ثانية على كل جانب على الأقل.
الاثنين الغداء مربعات صغيرة. النفط المقلية الزيتون لحوم الأبقار البطن، والهليون المقلية والفطر، والقرنبيط المسلوق، والملح الخفيف تبخير البطاطس المهروسة. [الزيتون اللحوم المقلية النفط بقرة بطن] فيليه البقر البطن إلى قطع كبيرة. إضافة الزيتون مقلاة ووك النفط، إضافة اللحم البقري البطن، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى الجانب قلب البني قليلا، كل جانب حوالي 30 ثانية إلى 1 دقيقة، والملح حرق عموم والفلفل الأسود. مع صلصة الفلفل يوزو هو أيضا لذيذ.
الثلاثاء الغداء، مربعات صغيرة. المقلية شرائح لحم الضأن، لفات البيض، ويخلط ميسو مع السبانخ، والمغلي البازلاء الخضراء والجزر Ziyun. [] شرائح لحم الضأن المقلي شرائح لحم الضأن إذابة مسبقا، المياه الجافة مع ورقة مطبخ والحفاظ عليها كلا الجانبين من الملح والفلفل الأسود حرق أكثر من 15 دقيقة. إضافة الزيتون مقلاة ووك النفط، إضافة شرائح لحم الضأن، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حوالي 2-3 دقائق لكل جانب.
الأربعاء الغداء مربعات صغيرة. المعكرونة سمك السلمون المشوي والفطر المقلي والكرفس، والأبيض السبانخ المسلوقة.
الخميس الغداء مربعات صغيرة. الثدي بطة كونفيت، والقرنبيط المسلوق والجزر الأرجواني، المغلي، القرع على البخار.
الجمعة الغداء مربعات صغيرة. اليابانية لحوم البقر البصل شريحة، مزيج اكامي، الماء الأبيض المسلوق والبروكلي والجزر الأرجواني، على البخار الأرز البني.
الاثنين الغداء مربعات صغيرة. المقلي فيليه لحم، مغلي الأرجواني الجزر والسبانخ والهليون الأبيض، والبطاطا المقطر قبالة.
الثلاثاء الغداء، مربعات صغيرة. الكيمتشي لحم البقر المقلي الأرز البني، والسبانخ المسلوقة والبازلاء الطازجة الفطر المقلي البحر.
الأربعاء الغداء مربعات صغيرة. المقلية الثدي بطة، والقرنبيط المسلوق والبقدونس والهليون الأبيض، على البخار البطاطا الحلوة.
الخميس الغداء مربعات صغيرة. الأحمر ميسو سمك السلمون المشوي والبطاطا الشواء والفطر والبازلاء المسلوقة والسبانخ.
الجمعة الغداء مربعات صغيرة. شرائح لحم الضأن مع الثوم، والهليون المسلوق والدجاج الريش الخضار والفلفل الأسود المقلي الفطر.
الاثنين الغداء مربعات صغيرة. البازلاء المسلوقة والخس والكراث المقلي، حار لحوم البقر السجق موريل أكلة الأرز البني.
الثلاثاء الغداء، مربعات صغيرة. موريل المقلية والفلفل الأخضر، واللفت المغلي والملفوف، مسحوق اللحم البقري متنوعة.
الأربعاء الغداء مربعات صغيرة. الدجاج المقلي اللوتس الثدي الكرة الجذرية، لفات البيض والسبانخ والهليون الأبيض المسلوق والبطاطا الحلوة المقطر قبالة.
الخميس الغداء مربعات صغيرة. اللحوم المقلية العين، والفطر المقلي، والهليون والبازلاء المسلوقة، الفلفل الأسود المقلي أسافين البطاطا.
الجمعة الغداء مربعات صغيرة. متنوعة المدخن زريعة سمك السلمون Limai الأرز والبازلاء والقرع المسلوق والبقع الخيار.
