المكونات

 

لاعب اللو

 

150G

 

الشعرية

 

150G

 

بيض

 

2

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

50G

 

 كمية سواغ النفط نشا الذرة السلط

 1 بيضة والممارسة اللوف القرع تخفيضات الوجه، واللحوم الخالية من الدهون المفروم إلى اللحم المفروم

2 بيضة، للضرب

3 مع كمية مناسبة من النشا مفروم

اثارة 4

النفط 5 قوه Lifang، بعد إضافة الماء ليغلي والمادة اللوف التالية

6 الدجاج ويضاف الملح والبيض ويرش في شكل بيضة