"الأبيض الفجل والملفوف قصة استخدام مكونات رخيصة اثنين من الخضار البيضاء معا، وليس قطرة من النفط، ويمكن أيضا جعل ضوء جيدة الطعم وجبة فطور لذيذة. 2018، 14 ديسمبر الإفطار " المكونات
- فجل نصف
- عدد المعجبين A
- الملفوف الصيني كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح قليلا
- فلفل قليلا
- اليابان صلصة الصويا المستوردة قليلا
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الانتهاء. الصباح إلى وعاء، والقلب الدافئ. -
2 النهائي، وعلى ضوء لذيذ الطعم. -
3 فقدان الوزن المكونات مثل إفطار نباتي. -
4 حساء لذيذ. -
5 إعداد العناصر اللازمة والجزر الكبيرة، سيقان مقشر قطع، وغسلها والملفوف، وينضب، والاحتياطي، والبصل الأخضر، والنسخ الاحتياطي نظيفة. -
6 قطع في الأشكال غير النظامية الفجل الموقف. -
7 وعاء من الماء البارد سكب Ruluo بو، وارتفاع الحرارة لمدة 4 دقائق. -
تستمر 8 المشجعين للانضمام حرارة عالية لمدة دقيقتين. -
تمت إضافة الملفوف وأضيف 9، حرارة عالية لمدة دقيقة واحدة، ونقل إلى قليل من الملح وصلصة الصويا المستوردة من اليابان الفلفل، أثار موحد، لعموم. -
10 انتهى، وجاء لي وفقدان الوزن وجبة. -
11 الانتهاء، مطبخ النظام الغذائي.
