chayote في البطيخ والخضروات غنية مغذية، وتناول الطعام المفيد لتعزيز قدرة الجسم على مقاومة المرض. البروتين Chayote ومحتوى الكالسيوم و2-3 أضعاف الخيار والفيتامينات والمحتويات المعدنية هو أيضا أعلى بكثير من البطيخ أخرى، ومنخفضة في السعرات الحرارية، ولكن أيضا الأطعمة منخفضة الصوديوم، وأمراض القلب، ورعاية المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخضروات. المشاركة في الأنشطة: # هل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم ~ # Chayote 1 بيض 3 زيت زيتون كمية مناسبة مقلية الندى العذبة 1 ملعقة طعام ملح قليلا النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
الخطوة 1
غسل chayote
الخطوة 2
مقطعة إلى شرائح رقيقة
الخطوة 3
فاز البيض، إضافة القليل من الخمر
الخطوة 4
صب على شكل بيضة ضجة يحتوي على النسخة الاحتياطية
خطوة 5
من المقلاة
خطوة 6
باقي من المقلاة، القلي سكب بالتساوي chayote ورقة
خطوة 7
صب البيض المقلي
الخطوة 8
إضافة بعض الملح
الخطوة 9
إضافة القلي جديدة يتعرض بالتساوي ل
الخطوة 10
لوحة القومية
