station محطة الطاقة التي تقلل من الدهون هي أجنحة لذيذة ومشرقة وخالية من الزيت - الطعام الصيني

نظرًا للتعهد بتقليل الدهون ، لم أتناول طعامًا مقليًا منذ فترة طويلة. إن هذين اليومين لا يطاقان حقًا ، وأنا أرغب بشكل خاص في تناول أرجل الدجاج المقلي وأجنحة الدجاج من McDonald's KFC. لذا فقد طورت أجنحة لذيذة مشوية خالية من الزيت لأصدقائي الذين لديهم شغف لفقدان الوزن كما أنا. الخطوات بسيطة جدًا. بسبب الانزعاج الجسدي الأخير ، تم حظر التوابل. يمكن للأصدقاء الذين يحبون الطعام الحار رش القليل من مسحوق الفلفل الحار ، وهو لذيذ أكثر. يجب أن يكون كافياً لتناول أربعة في وقت واحد. بيضة 1 في الأجنحة 6 فتات الخبز 40 جرام نشاء 40 جرام النبيذ الطبخ 1 مغرفة صلصة المحار 1 مغرفة فايف سبايس باودر 1 مغرفة صلصة الصويا 1 مغرفة ثوم 3 مغارف
  • 6 أجنحة دجاج بثلاث سكاكين على الجانبين

  • يُضاف النشا وصلصة المحار وصلصة الصويا والثوم ومسحوق البهارات الخمس وقليل من الملح لمدة ساعة واحدة.

  • لم أشتري فتات الخبز ، لذا رميت قطعة من خبز القمح الكامل المتبقي في الفرن عند 200 درجة لمدة 15 دقيقة ، ثم كسرتها بدبوس. كمية قطعة واحدة من الخبز كانت صحيحة ، ولم يكن هناك نفايات.

  • الخطوة التالية هي لف دائرة من النشا ، ثم دائرة من سائل البيض ، ثم فتات الخبز. ملحوظة: لا تضرب سائل البيض بشكل متساوٍ حتى تتمكن من حمل فتات الخبز.

  • جاهز ، جاهز لوضعه في الفرن.

  • سخني الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 10 دقائق ، وضعي أجنحة الدجاج الملفوفة وتحميصه لمدة 30 دقيقة.

  • تخرج أجنحة الدجاج من المقلاة ، وسوف أعلمك أن تصنع حساء زهرة البيض أو حساء زهرة الطماطم بدون استخدام سائل البيض ، فمن الصحيح تناول الطعام مع أجنحة الدجاج ، ولا تبدد.

  • مع لدغة ، أجنحة الدجاج مقرمشة ولذيذة ، لذيذة جدًا!