ستيك دجاج مشوي حار! انقاذ صدور الدجاج التي تفقد الدهون (نسخة فرن خالية) - الطعام الصيني

كيف يمكن أن يكون صدر الدجاج من Spicy Stars عاديًا؟ تخفيض الدهون أو العشاء على ما يرام! زيت الزيتون + نبيذ الطهي يمكن أن يقلل بشكل كبير من وضع حطب الدجاج ~ لا يزال غير طري بما فيه الكفاية ، ثم يقطع إلى قطع صغيرة! من قال أن الطعام الجيد والنحافة لا يمكن أن يكون كلاهما؟ صدر دجاج 1 قطعة زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود نصف ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام فلفل أحمر حسب الذوق الفلفل الحار (Danshan مغموسة في الماء ، وما إلى ذلك ، يمكن شراؤها من السوبر ماركت) 1 ملعقة طعام مسحوق الكمون 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض نصف عبوة حوالي 2 جرام السمسم (يمكن حذفه) لكمية صغيرة من الديكور

  • صورة جماعية ~ قطع صدر دجاج إلى قطعتين.

  • اغسل صدور الدجاج. فكر في الأمر على أنه وجه شخص مزعج ~ كزها بشوكة فاكهة أو مسواك ~ حتى تبرد!

  • امزج جميع التوابل ماعدا [مسحوق الكمون] وضعيه ~ امنحه تدليك واضغط لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. ينقع في درجة حرارة الغرفة لأكثر من نصف ساعة ، ويفضل 2-3 ساعات. ولكن إذا كان وقت المعالجة أكثر من 6 ساعات ، ضعه في الثلاجة للتبريد ، يمكن أن يكون بين عشية وضحاها ~

  • بعد التتبيل ، أخرجيها وضعيها في صينية خبز مبطنة بورق الزيت. أضف [مسحوق الكمون] في هذا الوقت! موزعة بالتساوي! لا ينقع الكمون معها ، فقط ضعها قبل الخبز! النقطة! ! !

  • سخن الفرن على حرارة 200 درجة ، وأعلى 205 ، ونزل 200 ، اخبز لمدة 15 دقيقة بيتي Bai Cui pe3040 ، يتم ضبط درجة حرارة الوقت وفقًا لفرنه الخاص!

  • أخرجه ورش بذور السمسم ~ لنبدأ!

    • الأحكام ذات الصلة

    سمك الصورى المشوي (الإصدار الفرن)

    الفطر المشوي

    السمك المشوي حار (الإصدار الفرن)

    الفاصوليا السوداء المحمصة مع الفاصوليا السوداء المقرمشة

    روبيان مشوي مقلي ملح ذهبي

    اي فشل تسعة فرن كهربائي إيجابي تفحم أجنحة []

    كعكة اليام عيدان

    ويني الكعك

    كعكة اليقطين واليام الأرجواني البطاطا (خفض الدهون الغذاء الرئيسي)

    صقلية البرتقال كعكة عبق الأيام الخوالي (كوانترو نسخة ~)

    زخرفة لوحة الخيار

    قذائف Q المملح فقط البقدونس السمك