"لون ملون، لذيذ، مغذي، صحي ومنخفض الدهون!" مادة
- صدر دجاج كمية مناسبة
- الملفوف الأرجواني كمية مناسبة
- بقدونس كمية مناسبة
مكملات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ماء بارد كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- سكر قليل
- ذكاء المذاق
- مزج حرفة
- دقيقة استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 صدر دجاج وماء بارد، إضافة كمية مناسبة من النبيذ للطبخ لمدة خمسة عشر دقيقة، والطبخ حتى المطبوخة وتبرد. -
2 الأرجواني ganslan غسل قطع قطع. -
تم تنقيح 3 بارست في أقسام صغيرة. -
4 إعداد العصير: صلصة الصويا الهامة والملح والسكر ومياه مفتوحة باردة تحريك جيدا. -
> 5 ضع المكونات في وعاء كبير، اضغط على العصير، أضف الكمية المناسبة من زيت السمسم لتخلط جيدا. -
6 الانتهاء من الرسم البياني (يرش أقل صعود). -
7 الانتهاء من الرسم البياني.
