توت الموز يان ميهتا - الطعام الصيني

برج تريد حقا أن تأكل، ولكن كانت الحرارة مرتفعة جدا، وبالتالي لنفسه كمان فقط 470 سعرة حرارية من الفطائر دقيق الشوفان الفاكهة! ! موز 80G توت A الحليب منخفض الدهون 90 غ (تابيا) الحليب منخفض الدهون 15 غ (حشو) بيض 40G (قصفت) الشوفان حتى 70 غراما
  • الشوفان + حليب 90G مختلطة، مع تغطية 6 بوصة قالب الكعكة.

  • في الفرن 160 درجة و 10 دقيقة، والذهبي خبز.

  • هريس الموز والبيض والحليب والعنب البري + 15G تحريك معا، وصولا روتا بي في.

  • خبز 160 درجة 30min في.

  • نعم، لم أكن إضافة السكر لأن الموز الحلو بما فيه الكفاية، تشانغ مازي يجب استخدام هكتار الموز ~

  • حقيقية، بعد كل شيء، وانخفاض في السعرات الحرارية.