[الوجبة الأولى بدون ماء كربوني لانقاص وزنه] أضلاع لحم الخنزير مطهو مع الفاصوليا والبطاطا الحلوة + الروبيان المطهو ببطء مع التوابل المملحة - الطعام الصيني

أنا شخص يحب المياه الكربونية بشكل خاص. أشعر أنه إذا كان هناك طبق ، فيجب تقديمه مع الأرز. الخضروات المعدة حديثًا + وعاء من الأرز المعطر هي في الحقيقة مباراة سعيدة. ولكن من أجل إنقاص الوزن ، يجب أن أعمل بجد لإنهاء مياه الكربون ، هذه هي البداية الفصوليا الخضراء 1000 غرام لحم أضلع الخنزير 400 جرام بطاطا حلوة 1 جمبري أحمر 25 ثوم 6 بتلات زنجبيل 10 أقراص القفلوط الكراث الأندلسي 7 جذور Zanthoxylum bungeanum القليل حجم القليل الجيرانيوم 2 حبة قرفة صينية 2 قطعة ملح البحر الكمية الصحيحة صلصة الصويا يعتبر النبيذ الطبخ الكمية الصحيحة سكر مبلور القليل
  • قم أولاً بنقع الأضلاع في ماء الدم ، وأضف البصل والزنجبيل ونبيذ الطهي في وعاء ماء بارد واسلقه في الوعاء لإزالة الرغوة.

  • يذهب الفاصوليا الخضراء إلى كلا الطرفين ، أضف القليل من الملح وصودا الخبز للتنظيف.

  • تحضير الأطباق الجانبية. قشر وقطع البطاطا الحلوة إلى شرائح.

  • يضاف الزيت إلى المقلاة ، ويضاف السكر الصخري بعد التسخين ، ويضاف أضلاع لحم الخنزير المسلوق ولون السكر بعد الذوبان.

  • أضف الفلفل ، الأشياء الكبيرة ، أوراق الغار ، القرفة ، فصوص الثوم ، البصل الأخضر ، قطع الزنجبيل ، أضف الفاصوليا الخضراء المغسولة ، صب في صلصة الصويا وقم بتحريك البطاطس ؛ أضف البطاطا الحلوة المفرومة ، حرك بالتساوي

  • لا حاجة لإضافة الماء ، يغلي ببطء لمدة 30 دقيقة. عندما يوشك على الخروج من القدر ، أضيفي الثوم المفروم وقلبه بالتساوي في القدر وحركي لمدة خمس دقائق أخرى ، ثم اتركي القدر.

  • عند طهي الفاصوليا ، اغسل الروبيان ونظف خط الجمبري.

  • يُضاف الملح والفلفل والأعلاف الكبيرة والزنجبيل والبصل الأخضر ويُطهى النبيذ على الماء ويُغلى ثم يُضاف الروبيان الأحمر.

  • يتم طهي الروبيان في الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق ، وإذا كان طعمه جيدًا ، يخنة لمدة خمس دقائق أخرى.

  • سيتم غلي البطاطس الحلوة أثناء العملية ، ويمكنك إضافتها إذا لم تعجبك.

  • لقد قمت بغلي الروبيان لفترة طويلة حتى أتمكن من إخراجه في 3 دقائق ~