دقيق الشوفان الكوكيز الصحة شيا

"هذا هو صحي الحبوب الكاملة الكوكيز" المكونات

إكسسوارات

1 إعداد المكونات: الشوفان، وبذور شيا، والتوت البري المجفف والجوز والعسل ومسحوق الكاكاو
2 القسم الأول 200G من دقيق الشوفان والشوفان وتخلط جيدا للوصول،
3 سكب بالتتابع إلى مسحوق الكاكاو، والجوز المجفف التوت البري، شيا، صب العسل المياه ضجة، أثار مبتذل قليلا
وتنقسم 4 في الكريات 15G، وسحقت ثم بعد فرك دائري
5 التسخين فرن 160 درجة مئوية، والمتوسطة اختبار 20 دقيقة
بعد 6 لاختبار بارد
7 نقاط الشاي بعد الظهر والطاقة لطيفة