استبدال وجبة نقية حبوب الصودا الخشن المفرقعات خفيفة الوزن وفقدان الوزن المياه منخفضة الكربون (وجبات خفيفة التخسيس) - الطعام الصيني

أروانا سوبا 50 جرام دقيق الذرة 50 جرام دقيق الذرة 20 جرامًا نودلز الأرز الأسود 10 جرام طحين القمح الكامل 30 غ طحين الجاودار 20 جرامًا دقيق الشوفان المقلي والحمص والكينوا 50 جرام (مكسور بعد الطهي) نخالة القمح 10 جرام إكسيليتول 10 جرام (يمكن أيضًا استبداله بنوري مكسور) ملح 4 جرام صودا الخبز الصالحة للأكل 2 جرام حليب نقي 120 جرام (يرجى الاطلاع على النصائح) زيت جوز الهند 10 جرام زيت الذرة 20 جرامًا
  • حمص ، دقيق الشوفان ، كينوا ثلاثي الألوان ، مطبوخ في مقلاة

  • نضع كل المكونات في ماكينة الخبز واضغط على خيار العجين (لا أريد العجن باليد)

  • بعد أن تتوقف آلة الخبز عن العمل ، أخرج العجينة المعاد تشكيلها واقطعها إلى قسمين

  • افرد قشرة أرق واقطعها بقالب البسكويت وثقبها ببعض الثقوب

  • لأنها كانت المرة الأولى ، خبزت صفيحة واحدة فقط من التجربة (صُنعت الصفيحة الأولى حوالي الساعة 3 أو 4 مساءً) تركت العجين المتبقي في الثلاجة

  • المنتج النهائي هو حقا رائحة الدجاج المقلية المليئة برائحة الغرفة عند شويها

  • بعد العشاء ، قمت بتقطيع جميع العجين المتبقي بقطع الكعكة ، ما مجموعه ثلاث أطباق.

  • استخدمت مقلاة الهواء في المنزل للشواء ، وتم اختيار خيار الروبيان المشوي ، ودرجة الحرارة 160 درجة ، وتم ضبط وقت الخبز لمدة 15 دقيقة

  • هل المنتج النهائي مغري للغاية هاها ، وهو مقرمش ، عاد Daddy Bao إلى اللياقة البدنية وفتح الباب وسألني ما هو العطر ، وسألني إذا كنت طهي الذرة؟ اسألني إذا كان بإمكاني أن أعطيها لصديقه. لقد قضيت الكثير من الوقت في التفكير في تقديم وجبة له

  • بسكويت Meimei من الحبوب الخشنة

  • يمكن استخدامه كوجبة خفيفة بديلة للحفلات لفقدان الوزن

  • يأكل الأطفال أيضا ممتاز

  • ضعه في صندوق بارد أو لن يكون مقرمشًا.