ولكي نفعل المواد هان اشترى حقيبة كبيرة من الأعشاب البحرية تمزيقه، لتكون وجبة خفيفة صغيرة المفرقعات أكله. السكر النفط منخفضة الحرة، تلتهم أي عبء. أدنى من الغلوتين الطحين 100 غرام خميرة 1 ز صودا الخبز 1 ز تمزيقه الأعشاب البحرية 4 ز بيضة 25 غراما حليب 15 غراما زيت الذرة 25 غراما ملح 1 ز

جميع الفئات مختلطة بشكل موحد المواد مكتل.

العجين في حقيبة التخزين، وبعد ساعتين من لفة الركود في ورقة 3 مم.

قطع في ثقوب صغيرة مستطيلة شوكة كمات في منتصف شريط. 180 درجة الفرن لمدة 15 دقيقة.

الأعشاب البحرية هناك وجبات خفيفة صحية يمكنك أن تأكل للحصول على الذهاب ^ - ^