"، المعروف أيضا باسم الأسماك بقعة رأس الأفعى، سلحفاة، أشرطة سوداء والأسماك الخام، والأسماك رأس الأفعى، السمك شياو، Garra مثل اللحوم الدقيق واللحوم لذيذ، شوكة كميات أقل من اللحوم والأسماك التي تحتوي على هكتوغرام 19.8 غراما من البروتين، والدهون، 4 غرامات من الكربوهيدرات، و 2 غرام قيمة غذائية عالية جدا، الطحال إدرار البول والدم وجديد الطلاب، Qingreufeng والكبد والكلى وظائف. حساء السمك بقعة جانب لا رائحة حلوة، في جنوب الصين، ويعتبر منشط حساء الكنوز نقطة ضعف جسديا بعد المرض وإعادة التأهيل للأشخاص ". المكونات
- الأسماك بقعة 100G
- الأرز 50 غراما
- بروكلي 150G
- زنجبيل 5G
- بصل 10G
إكسسوارات
- ملح 1 ملعقة شاي
- النبيذ الطبخ 0.5 مفتاح
- MSG 0.2 مفتاح
- الفلفل الأسود 0.5 مفتاح
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 إعداد الأسماك الخام بقعة، والبروكلي، والبصل، والزنجبيل، وقطع الأرز. -
2 بصل مكعبات وقطع الزنجبيل تمزيقه. -
3 الزنجبيل في لويحات سكب نبيذ السمك المتبل نصف ساعة لذيذ. -
4 الماء في وعاء يغلي القرنبيط الماء المغلي لتغيير لون المطبوخة مباشرة في الماء البارد باردا جدا واستنزاف الاحتياطي. -
5 مبلغ مناسب من مياه الغسيل تنظيف الأرز إضافة كمية مناسبة من الماء لبدء عصيدة. -
6 عصيدة المغلي أي وسط ثمانية ناضجة القلب الثابت. -
تم سكب 7 إلى عصيدة لذيذة الساشيمي حرارة متوسطة لمدة ثلاث دقائق. -
8 في الخام أثار بلطف لمنع أي عندما السمك عصا عموم. -
9 في البروكلي ويطهى لمدة 2 دقيقة. -
10 وأخيرا يضاف الملح، MSG، والفلفل الأسود والبصل الأخضر وتخلط جيدا أن تستمتع لذيذ. -
الخام عصيدة الأسماك القيام به الأسطوانة 11 في وعاء. -
12 لعدة الزلابية الحساء والبيض مع هذا المعيار. -
13 هو شركاء لذيذ وصغير لسهم. -
القيمة الغذائية للأسماك غنية جدا 14 نقطة لجميع أنواع المجموعات الغذائية. -
15 مدخل الأسماك الطازجة بقعة والقرنبيط العطاء مع العطر تماما. -
16 الناس يأكلون وجبة فطور مغذية ومتنوعة علاج نفسك يا.
نصائح
الأسماك رأس الأفعى، المعروف أيضا باسم لوحة، سلحفاة، أشرطة سوداء والأسماك الخام، والأسماك رأس الأفعى، السمك شياو، Garra مثل اللحوم الدقيق واللحوم لذيذ، شوكة كميات أقل من اللحوم والبروتين الأسماك التي تحتوي على 19.8 غراما لكل مائة غرام، 1،4 غرام من الدهون، 1،2 غ كربوهيدرات. القيمة الغذائية عالية جدا، الطحال إدرار البول والدم وجديد الطلاب، Qingreufeng والكبد وظائف الكلى. إلى جانب حساء السمك الحلو بقعة لا نكهة، في جنوب الصين، ويعتبر منشط حساء بقعة الكنوز النقاهة والأشخاص ضعيفة جسديا.
