[الصيف يجب أن يتعلم] شطيرة سلطة البيض اللذيذة - الطعام الصيني

تعد شطائر سلطة البيض دائمًا الأفضل مبيعًا في المتاجر الصغيرة. اليوم ، أنا هنا لأقدم لك شطائر سلطة البيض اللذيذة التي يمكنك تحضيرها بسرعة طالما أنك تستيقظ مبكرًا بعشر دقائق! هذه الشطيرة غنية بالتغذية ، لذا فهي مناسبة بشكل خاص للأصدقاء الذين لديهم أطفال في المنزل ~ بيضة 2 قطعة تتبيلة السلطة 2 بولة آيس كريم خبز محمص 4 شرائح خضروات (اختياري) الكمية المناسبة

  • صلصة السلطة منخفضة السعرات الحرارية ، مقدمة مفصلة سأتحدث عنها في [Summer Essentials] ساندويتش منخفض السعرات الحرارية.

  • قشر البيض المسلوق واخلطه مع ملعقتين من تتبيلة السلطة. يمكنك أيضًا إضافة ثلاث ملاعق من تتبيلة السلطة إذا كنت تستطيع قبول سعرات حرارية أعلى

  • أحب استخدام ملعقة وشوكة لهرس البيض. مريحة وسريعة!

  • قلّبها في هذا الشكل وهي متشابهة تقريبًا ~ الأصدقاء الذين لا يريدون إضافة الخضار ، ما عليك سوى تحضير الحشوة للساندويتش!

  • لأنني أردت زيادة بعض الألياف الغذائية ، أضفت الملفوف الأرجواني. يمكنك أيضا إضافة الخيار. لكن لا ينصح بإضافة الخضار بكمية كبيرة من الماء.

  • تخلط بالتساوي

  • دمج!

  • تم

  • المبلغ المعطى هو بالضبط لشطرتين. لذا أيها الأصدقاء ، لا تقلقوا بشأن المشاكل المتبقية إذا كان هناك الكثير من الحشوات ~

  • يتم استخدامه للتغليف بغلاف بلاستيكي قابل للضبط في الميكروويف. بعد العمل كل يوم ، أخرجيها من الثلاجة وضعيها في الميكروويف لمدة نصف دقيقة ، اللذيذة بهذه البساطة ~

    • الأحكام ذات الصلة

    ساندويتش كرواسون الإفطار

    (منخفض الدسم) التونة الرغيف الفرنسي شطيرة

    ساندوتش أرز جيب أرجواني

    ساندويتش سهل

    محلية الصنع الجبن البيض ساندويتش، ماهر الإفطار قيمة عالية الين

    ساندويتش إفطار مغذي سريع

    الفيس شطيرة

    سوبر الفاكهة ماهر كعكة كريم ساندويتش نخب

    لحم السلطعون والخضروات هام وساندويتش الجبن شامل

    ساندويتش لحم الخنزير بالبيض سريعة ودافئة

    هونغ كونغ على غرار الفرنسية نخب جديدة الممارسات والبيض والحليب والخبز والكمال المباراة، والتي سر!

    فطيرة اللحم اللذيذة ، والعطرة ، والعطرة