المكونات
- إسقلوب 200G
- الأرز 50G
- أقحوان 100G
- جزر 100G
إكسسوارات
- ملح 1 ملعقة شاي
- MSG 0.2 مفتاح
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إن كمية مناسبة من مياه الغسيل تنظيف الأرز إضافة كمية مناسبة من الماء لبدء عصيدة. -
يتم طهيها 2 المتوسط الأرز المسلوق دون القلب الثابت. -
ثلاثة التقوقع جديدة احتياطية نظيفة. -
4 تشمل الاسكالوب بسكين إلى التقوقع مفتوحة لحمي بحذر ورقة. -
5 الاسكالوب لحمي تتحول جيدة في وعاء مع الماء، بما في ذلك شطف بسيط واستنزاف. -
6 الجزر والاقحوان احتياطية نظيفة. -
الجزر 7 Tonghaosu وقطع في كبسولات صغيرة. -
8 الاسكالوب لحمي في النار والأرز المسلوق. -
9 إضافة الجزر ويطهى لمدة 2 دقيقة. -
10 Tonghaosu وضعت للتو اللون لهذه الخطوة لفترة طويلة ليس هذا هو فقدان المواد الغذائية سوف تؤثر أيضا على الذوق. -
11 وأخيرا في التوابل والملح والغلوتامات أحادية الصوديوم التمتع عموم بالتساوي. -
12 التقوقع لذيذ جدا الاقحوان الأرز الجزر في وعاء. -
13 مع فطيرة الملفوف المخلل والبيض وكذلك الزبادي أن التغذية ميمي دا. -
14 طفلا البحر سعيدة جدا أوه، يمكنك أن تأكل مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية. -
15 مدخل سمين الاسكالوب جديدة قبالة مزيج المباراة الخضروات الحاجبين عندما العطر هو ببساطة الكمال. -
16 هو وجبة فطور مغذية بدء سعكم اليوم.
نصائح
الاسكالوب، وزعت على نطاق واسع في المياه في العالم، مع الأنواع الأكثر وفرة في البحر الاستوائية. مذاقه لذيذ، والمغذيات الغنية، الشهيرة وخيار البحر وأذن البحر، وتعادل لكنوز ثلاثة من المأكولات البحرية. غنية في البروتينات، وأوميغا 3 الأحماض الدهنية والفيتامينات B والمغنيزيوم والبوتاسيوم، وانخفاض في السعرات الحرارية والدهون المشبعة لا. أكل الاسكالوب تساعد على منع أمراض القلب والسكتة الدماغية والخرف. 1. الطحال والمعدة الاسكالوب لها تأثير الطحال والمعدة. تستخدم عادة في الطحال والمعدة، ولأن النقل من الضعف الناجم عن انتفاخ في البطن، وفقدان الشهية، والبراز فضفاض، وأطرافه التعب التعب وأعراض أخرى. يمكن أكل الاسكالوب تدفئة المعدة، وعلاج المعدة وأمراض أخرى. 2. تعزيز الدورة الدموية الاسكالوب الحديد في هناك عن طريق الدم من دور، ولكن أيضا تعزيز الدورة الدموية، رودي الناس حفظ بشرة ،، خصوصا برودة اليدين والقدمين، وتناول الطعام يمكن أن يخفف بشكل فعال الاسكالوب الأعراض، وتعزيز الدورة الدموية في الجسم. 3. الجمال الاسكالوب غنية بفيتامين E وفيتامين B، ويمكن تحسين الجلد، ومكافحة الشيخوخة ونظافتها الجذور الحرة والحفاظ على البشرة ناعمة وحساسة، للحفاظ على لون جيد. 4. تعزيز الحصانة الاسكالوب في الأحماض الدهنية غير المشبعة، الأحماض الأمينية والفيتامينات وغيرها من المكونات النشطة، مهم جدا لتعزيز الأيض، ويمكن تحسين نظام المناعة في الجسم، وتحسين قدرة الجسم على الاستجابة للمؤثرات البيئية، والحد من البكتيريا، عدوى الفيروس. المضادة للسرطان قد يكون الاسكالوب السيلينيوم وظيفة فسيولوجية في السرطان. أكل الاسكالوب يمكن أن تمنع حدوث السرطان، وإطالة ونمو الخلايا السرطانية وتمنع، والانتشار، وضمور وتحلل الخلايا السرطانية، وسرطان العلاج المساعد.
