"عائلتي نادرا ما يأكلون اللحوم والأسماك وأطباق دهني لها أحيانا فرصة لخدمة، وهذا هو الخفيفة الأطباق أو الوجبات الخفيفة المقلية متعددة، مكان غرامة لاتخاذ ذلك، لم يكن لديك شهية لتشو التجهيز، والأكل مريحة، مغذية للقلب والمعدة ". المكونات
- بروكلي 1
- فطر أسود 100G
- جزر نصف
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- مسحوق الدجاج كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- فلفل افرنجي كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل القرنبيط، ومزقتها إلى قطع صغيرة، احتياطي الماء المغلي -
2 الجزر شرائح والبصل، مفرومة فرما ناعما -
فقاعة فطر أسود 3 -
4 البصل وعاء التفجير -
5 الجزر إضافة -
6 القرنبيط وضع القلي -
7 في الفطريات السوداء الاستمرار في القلي -
8 صلصة المحار، مسحوق خمس التوابل -
9 إضافة بعض الملح -
10 وأخيرا، وضعت بعض الدجاج لعموم -
11 تامة الصنع، والأطباق المقلية خفيفة جدا، والكثير من يا التغذية
نصائح
عندما مغلي زهرة القرنبيط يمكن وضع بعض الماء والملح للحفاظ على اللون الأخضر
