قطع الأفوكادو إلى قطع صغيرة، تمزيقه سلطة الخضار، بعد بيض مسلوق المطبوخة البيض انهارت باليد (مريحة للغاية وحساسة)، صفار البيض (اختياري) يمكن أن تتفكك. تصفيتها الذرة المعلبة الماء إلى النصف. التونة (الفيضانات) المعلبة تصفيتها الماء في وعاء. [إذا كان صدور الدجاج، مسبقا مع الفلفل الأسود والملح وكمية صغيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون والريحان قطع منقع إلى المقلاة والسماح لتبرد جيان هاو، الدجاج ممزقة إلى]
المصنف ومكعبات الطماطم. ضغط على عصير الليمون، في الفلفل الأسود والملح. إثارة.
تأخذ ثلث من استخدام العصا، قطع من الوسط بعض من الخبز يجرف (حتى تتمكن من وضع المزيد من التعبئة، وإذا كنت لا تحب لا يمكن تجاهله) ملء منقع الأفوكادو الحشوات (عموما سوى نصف حشو).
هذا وسوف نفعل ذلك! بسرعة يتمتع بها!
