"الشتاء الباردة، في حين أن تناول اللحوم والأسماك، لمثل سلطة صغيرة على، وأعتقد أنه سيصبح محور خدمة جميع الناس، سرق الضوء، يا." المكونات
- يوبا 50 غراما
- بروكلي 36 غراما
- خيار 50 غراما
- جزر 50 غراما
- ملفوف 60 غراما
- الهندباء بقل يؤكل 35 غراما
إكسسوارات
- ملح 0.5 غرام
- صلصة الصويا 5 ز
- عصير Qiubishala 1 كيس
- الحلو والمر طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات: الجزر ومعجون الفول والخيار والملفوف، الهندباء، والقرنبيط. -
2 كسر القرنبيط غسلها بعيدا مع المغلي من الأسماك، مع المياه النقية الباردة جدا الفراغ. -
3 الفاصوليا Piqie سي، الهندباء كل شيء يغسل في اثنين، والخيار، والجزر المبشور والملفوف. -
4 يوبا، والخيار، والجزر، الهندباء والملفوف في وعاء. -
5 كبيرة النكهات صلصة سلطة والملح وصلصة الصويا. -
6 انضم الأوركيد الغربية، مختلطة بالتساوي. -
7 تحميل ذلك، المالح والحامض والحلو ولذيذا.
نصائح
استخدام البروكلي الماء المغلي، وعدد قليل بارد قبل أن يتمكنوا من تناول الطعام، أوه، واللون سيكون الأخضر. مخللات أي الثابتة الخضروات، المنزل ما لا يمكن أن تتحقق الخضروات للاستخدام.
