"الشوفان، هو من السكر منخفضة، والتغذية عالية، يمكن أن الأطعمة ذات الطاقة العالية وتحسين الدورة الدموية والضغط تخفيف الناجم عن حياة العمل، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك والمعادن الأخرى الواردة في الوقاية من هشاشة العظام، تعزيز التئام الجروح، ومنع فقر الدم تأثير الكالسيوم هو سهم، الشوفان لأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن يمكن أن تلعب الوقاية جيد جدا أوه. كعك الشوفان، متموج واللين، كلها الشوفان الجسيمات في فمك ومضغه ببطء، لم يكن لديك أطفال نكهة ؟؟؟؟؟؟ " المكونات
- شعر بالتعب 150 غرام
- طحين 50 غراما
- دقيق الذرة 30 غراما
إكسسوارات
- بيض 1
- ملح 1 ز
- صودا الخبز 1.5 غرام
عبء
- نفط 40 غراما
- عسل 30 غراما
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 عاء يصب الزيت، إضافة العسل. -
وقد أثارت 3 مع خفقت، وفاز أيضا. -
تستمر 4 إضافة البيض والتحريك. -
ويرى 5 المقاومة، واصلت التحريك. -
خليط البيض 6 وفاز حتى لون أفتح، إضافة الطحين. -
7 الشوفان ويضاف قليل من الملح. -
8 إضافة صودا الخبز وتخلط جيدا. -
تم إضافة 9 دقيق الذرة. -
10 معا بالتساوي. -
11 العجين الشوفان إلى أصغر عامل الفرعية على أسطوانات الميكروويف، اضغط على شقة، إلى فطيرة. -
12 نار عالية لمدة 1 دقيقة، وكعكة التصلب وسيطة، قليلا الطرفية الرطب. -
13 في الفرن، تفحم منخفضة نصف دقيقة، وأيضا حول كعكة الجافة والحرارة المنخفضة ويطهى لمدة نصف دقيقة. -
14 اتخاذها للخروج رأسا على عقب، في الفرن، النار عالية لدغة مدة نصف دقيقة. -
قدم 15 بنفس الطريقة أيضا قليلا.
