في عادة شرب العصيدة ، مثل تناول الطعام المحفوظ. يعلم الجميع أن محتوى النتريت في الطعام المخلل مرتفع جدًا ، وهو لا يفضي إلى الصحة. استيقظت في الصباح الباكر لأشرب العصيدة ولم أحب الطبخ لأجعلني أشم مثل الدخان ، لذا أصبحت الخضار الخضراء مثل البامية هي خياري الأول ، ولم يكن هناك دخان زيت بامية الكمية الصحيحة ملح القليل ثوم بتلات صلصة الصويا الكمية الصحيحة زيت السمسم الكمية الصحيحة

الخطوة 1

اغسل البامية أولاً وأزل الرأس والذيل. نسيت أن تلتقط صورة في هذه الخطوة

الخطوة 2

في نفس الوقت ، قشر فصين من الثوم ، وقطع جذر الثوم واقطعه حتى النهاية. قم بغلي وعاء من الماء ، وضع القليل من الملح في الماء (لجعل البامية مسلوقة باللون الأخضر) ، ضع البامية في القدر بعد غليان الماء ، تذكر عدم تغطية القدر. يطهى على نار عالية لمدة دقيقتين.

الخطوه 3

استنزاف وتصريف ، إذا كنت ترغب في تناول طعام منعش ، يمكنك وضعه في الماء المثلج لفترة من الوقت. استنزاف مرة أخرى

الخطوة 4

استخدم القليل! القليل! القليل! أضيفي صلصة الصويا وزيت السمسم إلى الثوم واخلطيهما جيدًا.

الخطوة الخامسة

فقط صبها على البامية!

الخطوة السادسة

تناول الفطور