# # تغيير سارعت السبانخ نمط البيض على الفطور، ماهر الكالسيوم الحديد الأطباق. - الطعام الصيني

المشاركة: # # لنمط لتناول وجبة الفطور سبانخ 300 غرام بيض 2

الخطوة 1

المكونات البيض والسبانخ والبصل والزنجبيل.

الخطوة 2

الزيت الساخن والقلي البيض.

الخطوة 3

القلي البصل في الزيت الساخن.

الخطوة 4

وضع السبانخ ضجة معا.

خطوة 5

إضافة ملعقة من الملح.

خطوة 6

يضاف الماء ويقلب عموم بضع دقائق.

خطوة 7

لذيذ، في محاولة لتبدأ بسرعة.