"زنبق هو براعم عشب الدائمة، والجودة لذيذة والعطاء ومغذية، غنية في حبوب اللقاح والسكر والبروتين، وفيتامين C والكالسيوم والدهون، وكاروتين، والأحماض الأمينية اللازمة للجسم "غذاء الدماغ"، وقال المواد الغذائية، والذي يحتوي على الكاروتين وحتى عدة مرات أكثر من الطماطم (البندورة). الغنية زنبق في الفوسفور، وفيتامين E، ولها مكافحة الشيخوخة العنصر، لها وظيفة أفضل لمكافحة الدماغ، هناك. زوج التعب النفسي من حديث الناس، الاستهلاك المنتظم للصحة. زنبق غالبا ما ترتبط مع الفطر الأسود وغيرها من مباراة نباتي في الطبخ، ولكن أيضا لتناول الطعام حساء مع البيض والدجاج واللحم أو المقلية، والمغذيات الغنية ". المكونات
- زنبق 50 غراما
- لوتس كمية مناسبة
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- الفلفل الحار كمية مناسبة
عبء
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- حار طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هوانغ هوا تساى بثور البرد 40 دقيقة، يسخن لمدة 20 دقيقة والماء لمدة 10 دقائق، وفقا لآخر من قبل التوالي، وتقلص إلى الشوائب إزالة واحتياطي مياه الغسيل كسب -
2 جذور اللوتس، والزنجبيل، والثوم، والنسخ الاحتياطي نظيفة الفلفل الحار -
3 جذور اللوتس، والزنجبيل، وشرائح الثوم والفلفل وقطع إلى أجزاء -
4 وعاء وذلك بإضافة كمية مناسبة من الماء ليغلي -
5 إضافة كمية صغيرة من زيت مطبوخ في طهي زنبق في الماء المغلي -
4،5 طهي حوالي 6 دقائق -
7 المطبوخ زنبق من السمك في الماء البارد استعداد -
8 بنفس الطريقة أيضا لوتس في الماء يغلي لمدة 4 دقائق، وإزالة وضعها في الماء البارد -
9 لتغلي الساخنة، والنفط إضافة والزنجبيل والثوم مقلي -
10 حريقا صغيرا ثم صب كمية مناسبة من صلصة الصويا -
11 الماء البارد في وعاء من الأسماك لوتس -
12 مزيج السريع -
13 ثم أيضا قد تم طهيها في وعاء زنبق -
14 الملح -
15 بالإضافة إلى زيت السمسم -
16 بالإضافة إلى الخل الأبيض -
17 إزالة من الحرارة وتخلط جيدا -
18 يوما الزنبق سلطة جذور اللوتس، FIG النهائي.
نصائح تتم مطالبتك الأنابيب شياو وى زنبق: اختيار الزنبق من الخضروات المجففة والمجففة، لون مصفر الشعر اثنين القليل الزنبق الأسود هو خالية من المضافات الطبيعية، والذهبي أطباق الجافة الزنبق، مظهر جميل جدا تتم معالجتها زنبق وتلاحظ.
