1. بعد غسل السبانخ ، اسلقها بالماء الساخن وأزلها ، اتركها تبرد في الماء البارد ، وقطعها إلى أقسام.

2. يتم غلي الشعيرية في الماء الساخن وتقطيعها إلى أقسام.

3. نقع اليوبا في الماء الساخن لتليين.

4. ضعي جميع المكونات في الحاوية ، أضيفي الثوم المفروم والملح وزيت السمسم حسب الرغبة.

5. أضف ملعقتين من معجون فول البيكسيان حسب الرغبة.

6. أضف بضع قطرات من زيت الجوز.

7. يقلب بالتساوي ويبدأ في الأكل.