"، المعروف أيضا باسم البطاطا الحلوة، البطاطا، البطاطا الحلوة، الغنية بالبروتينات والنشا، البكتين، السليلوز، الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن،" طول العمر الغذاء "سمعة. وهكذا، فإن البطاطا الحلوة زيادة متواضعة قيمتها الغذائية بشكل حاد، ومثيرة للإعجاب. السعي اليوم لحصة مع كعكة البطاطا الحلوة المصنوعة من الأرز الدبق، والحلو ومتموج، لذيذ والغداء هو خيار جيد ". المكونات
- بطاطا حلوة كمية مناسبة
- مسحوق السكر كمية مناسبة
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- دقيق الأرز الدبق كمية مناسبة
- بذور السمسم الأسود كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- متبل طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البطاطا، مقشرة، على البخار حتى ينضج، حوالي 20 - 30 دقيقة -
بعد 2 على البخار الطين البطاطا المهروسة -
3 الانضمام دقيق الأرز الدبق، مسحوق السكر -
4 في العجين والماء، مضيفا العجن التوحيد، استيقظ 10 - 15 دقيقة -
ينقسم 5 إلى عوامل فرعية صغيرة من حجم موحد -
6 الاسكواش والسمسم يرش ومن لفة لسمك 4-5 ملم -
7 جميع وكلاء الفرعية الصغيرة هي الضغط جيدة -
وضع 8 الخبز عموم النفط أكثر قليلا، والحرارة -
9 الكعكة إلى الخبز بداية فطيرة عموم -
يقلى حتى الذهبي 10 رأسا على عقب، جميع الأطراف عموم الذهبي لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية
نصائح
يجب أن البطاطا الحلوة تناول الطعام في وقت الغداء هو أفضل. لأننا أكل البطاطا والمواد الكالسيوم الواردة فيه حاجة للذهاب من خلال جسم الإنسان 4-5 ساعات الاستيعاب، وضوء الشمس بعد الظهر فقط لتعزيز امتصاص الكالسيوم. ولكن الأفضل هو أن يأكل البطاطا الحلوة قبل الغداء، لذلك مادة الكالسيوم يمكن استيعابها بالكامل قبل الغداء، ولا يؤثر على امتصاص الأطعمة الأخرى على العشاء في الكالسيوم.
