موزة ناضجة مع مفترق صحفية إلى هريس الموز.
اثارة معا دقيق الشوفان، بالإضافة إلى ملعقة من زيت الزيتون وتخلط جيدا.
عدة قالب الفطائر الجاهزة والموز عجينة دقيق الشوفان الى لهم، والضغط على شقة مع ملعقة، شكل كوب فرز والمتوسطة حفرة أعمق قليلا. للقيام الجلد البيض لاذع في مسخن الفرن، مشوي 10 دقيقة 160-180 درجة صعودا وهبوطا القوالب النمطية.
يستغرق سوى صفار البيض، إضافة الحليب وفازت معا بالتساوي، غربلة كانت جعل الفطائر الدقيقة.
تم سكب الحل في لاذع لاذع الجلد، لا تقع كامل أيضا، في الفرن، 180 درجة في جميع أنحاء العمودي تفحم 10-15 دقيقة.
ولينة ولذيذة، حلوة ولذيذة منخفضة السعرات الحرارية الشوفان لاذع للقيام بهذا العمل!
