كوسة المقلية - الطعام الصيني

المكونات
  • الفلفل الأخضر 95 غراما
  • قرع 170 غرام
إكسسوارات
  • الثوم المفروم كمية مناسبة
  • صلصة المحار كمية مناسبة
  • ملح كمية مناسبة
  • ثوم طعم
  • قلا الحرف
  • عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
  • عادي صعوبة
  • 1 المكونات: الفلفل الأخضر (سيقان قطعت نظيفة المصنف)، كوسة (شريحة تنظيفها)، والثوم
  • 2 حرق وعاء تصب عموم النفط تحت عموم الصويا والثوم.
  • 3 المقبل، والفلفل الأخضر يقلب فيها.
  • 4 قطع ثم كوسة في المشاركة، إضافة كمية مناسبة من الماء.
  • 5 يقلب.
  • 6 وأخيرا، إضافة كمية مناسبة من صلصة المحار.
  • وأضاف 7 كمية الملح.
  • 8 التوابل، يقلب جيدا وخدمتها.

حساء الفطر مزدوج

العسل ممارسة عصير الليمون

بارد ومنعش - الفاكهة الصيد الساغو

جماهير الربيع الثوم الروبيان # انقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون #

اليقطين الفطائر # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

عشر دقائق الإفطار - الخيط نخب لفة الربيع # انقاص وزنه في حين تناول الطعام الخالية من الدهون #

خالية من النفط الشوفان الأرز والدجاج زهرة # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

الكارب حساء الجزر - تخفيف الوزن حساء

المبدع التنين زبادي الفواكه قارب سلطة، ليلة مقصف حمية وصفات

ماهر 5 دقائق الأطباق المقلية الكراث الطحلب الفطر # الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون #

الفلفل الأخضر المقلي الفطر الأبيض # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

# الربيع لانقاص وزنه، وتناول الطعام قليل الدسم الأرز المقلي بدون الأرز رقيقة #