"أريد أن أقول اليوم أن المأكولات البحرية مما السلطعون الطازج، أذن البحر مقارنة بالتغذية وفقط واحد على عشرة من أذن البحر السعر، وتناول الطعام أفضل فصل الشتاء، ونحن قد خمنت، نعم، هو البحر المحار، والمحار تنتمي إلى أسرة، والمعروف باسم "المحار"، ودعا هنا المحار. من البداية إلى فصل الشتاء قبل تشينغ مينغ، والمحار هذا الوقت هو الأكثر خصوبة، وهذا هو أفضل طعم، هذا الموسم لتناول الطعام المحار هو الأنسب. لماذا أقول ذلك من السلطعون الطازج، لأنه غني في الجلايسين ودعا الكربوهيدرات الجليكوجين، وهو مصدر من المحار لذيذ، وهذا هو سرطان البحر ليس لديها. ومن نسبة عالية من البروتين، والدهون منخفضة، والمأكولات البحرية سهلة الهضم ومغذية، تأكل النساء الحوامل يمكن أن يساعد على التعافي، في حين أن الرجال الذين تناولوا يمكن أن تلعب دورا في الكلى، ويمكن أن تكون قيمته الغذائية للمقارنة وأذن البحر. سعره رخيص جدا، ما دام 6 سنتات، في حين أن معظم أذن البحر مكلفة لديها 6 دولارات، لذلك أنا أقول أنه واحد على عشرة من أذن البحر السعر. هذه المواد الغذائية الغنية، والثمن هو المأكولات البحرية رخيصة جدا، وأنا متأكد من أنك سوف ترغب في ذلك. هنا لمشاركة المحار الممارسة، لذيذ وسهلة للقيام المحار الثوم، آمل أن تكونوا مثل! " المكونات
إكسسوارات
- ثوم 1
- ريد هوت تشيلي بيبرز 1
- الفلفل الأخضر 1
- زنجبيل 10G
- البصل الأوراق 10G
- صلصة الصويا 20G
- صلصة المحار 5G
- دجاج الجيل الثالث 3G
- سكر قليلا
- حار طعم
- بخار الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المحار قذيفة مع فرشاة تنظيف، ومن ثم تنظيفها، الباخرة في كمية من الماء وتوضع في صينية تبخير، وضعت على الباخرة المحار، والبخار لمدة 10 دقيقة، إلى المحار الافتتاح. -
2 الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر، وتنظيفها، مقطعة إلى قطع، والزنجبيل، والثوم المقشر والمفروم والبصل الأخضر وقطع البصل الأخضر، وقطع لا قطع جيدا في صينية وتوضع جانبا. -
3 ووك في كمية من النفط، حتى 6 في الحرارة، والزنجبيل إضافة أو مقلي الثوم، ثم يضاف إلى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الفلفل الأخضر والأحمر كسر الصحية. -
420 غراما من صلصة الصويا، صلصة المحار 5 ز، 3 ز الدجاج وقليل من السكر، محتدما يغلي، ثم سكب إلى موقف عاء. -
5 المحار على البخار حسنا، يبدو مثل هذا كل الافتتاح. -
6 اصداف المحار كسر قبالة الجانب، وترك الملعقة مثل هذا الجانب من قذيفة، وضعت بعناية في علبة. -
7 المقلية صلصة الثوم مع ملعقة سكب بالتساوي في المحار، ينبغي سكب كل المحار في أوه. -
8 ومن ثم وضع قليلا المفروم والبصل الأخضر على كل المحار، والمحار والثوم لذيذ القيام به. -
9 الغذاء، وخصوصا لذيذ، في القليل من جديد حار قليلا، ممتعة جدا. -
10 لذيذ جدا. -
11 مرة أخرى
نصائح
1، قذيفة المحار ومن ثم استخدام فرشاة لتنظيف البخار، مثل تبخير أنه لا يمكن الفرشاة. 2، وعندما لا المقلية صلصة الثوم مع الملح وإضافة صلصة الصويا مالحة بما فيه الكفاية. 3، وطفل رضيع لا تأكل الفلفل الحار، الفلفل الحار دون ذلك.
